ＪＡＦ

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は午前も夜も毎日文化センターでストレッチ教室でした☆
新しく体験の方も来られました！！

体験の方は、四十肩の女性でした。
やはり、肩甲骨の動きが悪くなっており、肩甲骨を中心にストレッチや運動をしてもらいました。
それに伴い、上半身も少し歪んでおられました。
これを機にストレッチや運動を生活に取り入れてもらいたいです☆

さて、先月11月12日にＪＡＦ広島支部で実施したストレッチ教室の
風景が、ＪＡＦのホームページに記載されました☆

こうやって書いてもらえると嬉しいっす♪


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