山陽高校サッカー部☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

世間はＧＷ真っ最中なのかな？
僕はず～～っと仕事っす！笑

仕事があることに感謝して頑張ります～！

4月から山陽高校サッカー部に筋トレ指導をしてます。
12，3年ぶりかな～ぶりに山陽高校サッカー部さんを筋トレ指導です！

現在山陽サッカー部さんが、3学年で120名ほど部員がいます。

今回は1年を除く、約80名を2班に分けて、筋トレ指導です。

これだけ人数がいると、モチベーションも様々です。
もの凄くやる気を持って取り組む選手もいれば、
思うようにプレー出来ずにやる気を失いかけてる選手もいます。
団体スポーツにおいては、仕方ない現状です。

人間は筋肉がないと一切動きません。笑

となると、筋肉が少ない選手が無理な運動をすると怪我をします。当然です。
キャパを超えてるって事です。
良質な筋肉が不足してるって事です。
後は身体が硬いって事もあります。柔軟性の不足です。

筋トレって筋肉を付けるだけって思われガチですが、
正しいフォームで可動域いっぱいに動かせば、動くストレッチと同じなのです！

一人でも多くの選手がいい動きが出来るようになれたらいいな～と思いながら指導頑張ります☆

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