水分摂取

おはようございます＠筋トレ先生です～

先週はＧＷって事もあり、ストレッチ教室が１週間お休みでした。
選手への筋トレ指導は先週もずっとあったんですけどね～☆

今週からストレッチ教室は再開です。
なので、今週は６回もストレッチ教室があるんです。
もうすでに３回終わりました！笑

金曜日は呉の料理教室でのストレッチ教室第２回目です！！

先週くらいから、日中に太陽が出ると、気温上昇してます。
朝晩はまだ少し肌寒いんですけどね。

この前の日曜日なんか、１４時くらいには２９度とか・・・。ホント急です。

色んなスポーツ選手。もうすでに真っ黒に日焼けです。

こうなってくると水分摂取。
どうしても冬の間は水分を摂らない人が多いです。
その流れのまま、この暑さを迎えると、水分不足に。で熱中症とかに・・・。

季節は夏へと変わってきてますから、水分摂取を忘れないようにしてください☆
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