おととい土曜日は、午前と午後と、2回ストレッチ教室をしました☆
午前中は、毎日文化センター広島でのストレッチ教室。
午後は、書道教室でのストレッチ教室でした！
書道教室でのストレッチ教室は、月1回です！
最近寒くなってきたので、肩こりさんが増えています。
土曜日は、肩絡みのストレッチや運動を多く取り入れました☆
どうしても寒いと、肩が縮こまり、肩甲骨が固まってきて、肩こり＆偏頭痛になっちゃいます。
みなさん、肩をしっかり回しましょう～～！
あ、朝起きてすぐはダメですよ～。痛めやすい時間帯なので☆
今日は、我社グレートスポーツの忘年会でございます☆
主に僕のクライアントのスポーツ選手を集めての忘年会です。
僕、今日、無事に帰れるかな～～笑
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