今日は、暖かい１日でしたね！
やっと春本番って感じです。
今日で３月も終わり。４月になると、色んなスポーツがシーズン幕開けしていきます。
ここでスポーツ選手に注意！笑
冬場に体力をつけるような練習などをしてきたと思います。
よって瞬発系の動きは若干にぶくなってます。
ここで少し暖かくなると、身体が自然と動くようにまってきます。
ここが危険なとこ！！
瞬発系がにぶってる身体なのに、暖かくなり筋肉の温度が上がり、急に激しいスピードで動くと
肉離れなどの筋肉の怪我を起こしてしまうんです。
この時期に肉離れを起こすと、３週間は現場復帰ができなくなりますので、十分注意が必要です！
と言っても、このブログを選手がどれだけ見てるかという疑問点もありますが・・・笑
でもスポーツをしない人でも急に動いちゃうと、ギックリ腰、ギックリ肩など色々怪我しちゃいますので注意してください！！
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2 件のコメント:
連日のアップに敬服、そして感謝です。このメールの内容は、息子をはじめ、オイラの関係の数人には伝えておきました。故障するといけないので。息子について言えば、過去、肘・肩を痛めて、数週間投げていない事が何度かありました。はじめたばかりの左打席より、投手としての方がある程度、早めにそれなりの結果が出せると思うので、故障しないように、内容を伝えたわけです。勝負は今だけではないからです。今後も、ご指導、よろしくお願いします。明日のＦ入戦、６点差で勝ち、県大会に進みたいですね。
輪太郎様。
いつもコメントありがとうございます！
怪我をすると練習も水の泡なので、気を付けないとですね！
明日の舟入戦、僕も見に行きます！
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