キャンプ目前！

引く続き、こんばんは＠筋トレ先生です！
連続アップです！！

現在、カープの選手とは３人に指導をしております！

そのうち、一人の中継ぎＵ投手は１月１３日～沖縄に前入りし、沖縄で頑張っております。

後の二人は今年怪我のＮ投手と、肩の手術から復帰をかけてるＫ投手です。

このオフは１２月からずっと筋トレ指導をしてきました。週に３～４日ペースで。

目的は、シーズン中に落ちた筋力の回復。怪我部分のリハビリ。身体のあらゆる関節の可動域の向上。良質な筋肉の獲得。などです！

１２月～２か月間、色んな角度から筋トレ指導をしてきましたが、昨日１月２９日で終了です。
１月３１日に移動で２月１日からキャンプ始動です。

カープのキャンプは他１１球団と違い、地獄のキャンプでコーチ陣からいじめぬかれます。
ここにカープの弱さがあるんです。
専門的にいうと、３月の後半から公式戦が始まるのに、その１か月前あたりに、オフシーズンみたいな、
走り込みなどのハードな練習をさせられるわけです。これでは４月～５月で疲れ、ケガ人が続出するのがは当然。

普通の理論で云うと３月後半から公式戦なら２月～はプレシーズンと言って、コンディションをアゲル練習だったり、
実践練習で色々と試したり・・・みたいないわば、調整合宿でいいんです。

と、ここで言っても何も変わらないので、ゆっくり怪我のないようにやってほしいです！

僕のクライアント３人が活躍してくれる事と、カープが上位に来る事を祈りたいと思います。
今年の戦力は優勝できる戦力なので！！

久々に熱く語ってしまいました・。！笑

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