寒い！

こんばんは＠筋トレ先生です～

今朝、寒かったですね！！

昨日までは、半袖ポロシャツで仕事してたんですが、今日から移動の時だけは、長袖をはおりました！

やっぱり秋が短いというか無い感じですね～。

急に寒くなると血圧が高くなったり、自律神経が狂ったりするので、気を付けてください！

スポーツ選手に指導する面でも、寒さがパフォーマンスの低下に繋がるので、ウォーミングアップの仕方など
難しい季節になりました。

みなさん、体調には気を付けて！！

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