春日和～

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、暖かい１日でしたね！
やっと春本番って感じです。

今日で３月も終わり。４月になると、色んなスポーツがシーズン幕開けしていきます。

ここでスポーツ選手に注意！笑

冬場に体力をつけるような練習などをしてきたと思います。

よって瞬発系の動きは若干にぶくなってます。

ここで少し暖かくなると、身体が自然と動くようにまってきます。
ここが危険なとこ！！

瞬発系がにぶってる身体なのに、暖かくなり筋肉の温度が上がり、急に激しいスピードで動くと
肉離れなどの筋肉の怪我を起こしてしまうんです。

この時期に肉離れを起こすと、３週間は現場復帰ができなくなりますので、十分注意が必要です！

と言っても、このブログを選手がどれだけ見てるかという疑問点もありますが・・・笑

でもスポーツをしない人でも急に動いちゃうと、ギックリ腰、ギックリ肩など色々怪我しちゃいますので注意してください！！

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競輪再開！

こんばんは＠筋トレ先生です～

4月1日～競輪が一部再開されます。
東海、近畿、中四国、九州で再開されます。
北海道、東北、南関東、関東は競輪場が被災したとこがあったり、被災者の避難場所になってるのでまだ中止です。

前にも書きましたように、競輪選手は年俸制ではなく、日当制です。
僕のクライアントに競輪選手が沢山いますが、かなり困ってました。3月給料ゼロの選手が結構いたので。
家のローンの支払いが困難になったりと・・・。

ま、自粛ムードで色々と意見ありますが、
廃業する会社も多いし、日本全部が不景気になる訳にいきません。日本沈没になっちゃいます。

後、疑問。
かなり義援金が集まってると思うんだけど、ちゃんと有意義に使われてるんだろうかと。。
ユニクロの社長・・・個人で10億の義援金ですよ～！！

義援金の使い道も教えてほしいですよね。困ってる人達たくさんいるから。早く約立ててほしいですよね～。

がんばれニッポン！

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デビューに向けて！

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日、競輪学校を卒業した三登君が久々にトレーニングに来ました！

在校成績（競輪学校在校中のトータルの成績）１０位。
卒業記念レース（卒業直前に行われるレース）決勝戦６着。

と素晴らしい成績で帰ってきました！

必ず強くなる大型新人なので、７月デビューに向け、頑張って指導していきたいと思います！！

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ボケの花～世界一

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日、少し花粉がひどかったような気がします！

我が家に新しい植物が仲間入りしました！

世界一って名前のボケの花です！



植物が好きなので癒されます！

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春季野球～続編

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、山陽高校と並木学院の対戦です。
両校とも僕が筋トレ指導してるチームです！

序盤、いい試合を案外出来るかなと思ったんですが、
山陽の打線爆発で、１３－２で５回コールドで、山陽の勝利となりました。



山陽は、並木学院に２点を取られました。
今日の山陽の先発はプロも注目の中川君。
ずっと三振ばかりで並木が手も足も出てなかったんですが、並木の１番バッターがいい当たりのヒットを打ち、
それから中川君が制球に少し苦しみ、エラーも絡み、２失点となりました。
県で優勝を狙ってるチーム。こういう取りこぼしを無くしていかなくてはいけないな～と思いました。

並木は、山陽の左の本格派投手、中川君に途中まで手も足も出なかったんですが、
１番バッターの伊藤君がいい当たりでヒットで出塁すると、エラーも絡み、２点を取りました！
並木は９人中３人をサッカー部から部員を補充しての春の大会。
山陽とは戦力の違いがありすぎます。正直、１点も取らずに終わると思ってたんですが、２点も！！
今後の事を考えると、かなりの収穫です。
試合も野球に対しての姿勢もよく成長を感じた日でした！

高校野球とは・・・試合に勝ち、甲子園に行く事。。が、とりあえずは一番の目標となってます。

しかしながら、野球だけでなく、学生スポーツの本来の目的は・・
その競技競技のルールをまず守り、団体行動での規律を守り、チームメイトとの協調性を持ち、
将来の社会人生活の役に立てる事が目標の大きな一つではないかな～～と・・・・

今日、部員も少なく、野球未経験者がいるにも関わらず、頑張ってた並木学院の生徒たちを見てて思っちゃいました！

僕も普段から高校生に筋トレ指導をしてる中で、いつの間にか、結果ばかりを求めてるな～～と。

少し反省した筋トレ先生でした！

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春季野球～高校広島地区

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日、僕が筋トレ指導をしている、山陽高校と並木学院が春季野球の初試合に挑みました！

今日、山陽高校は舟入高校と対戦。
打線爆発で１０－０の６回コールド勝ちでした！
今年の山陽は、前評判が良く、夏は狙えると思います！

並木学院は大竹高校との対戦。
大竹高校とは昨年の秋季大会で対戦し、勝利し、公式戦初勝利を挙げた相手です！
秋から戦力が上がってないといけないのですが、色々とありまして、選手が減り、人数がぎりぎりの状態での対戦。



その中でもエース投手は秋には移籍規定で出場できなかったんですが、この春は出場。
兵庫から来た左の本格派投手です！

ただギリギリの状態でのチーム・・・。エラーなどもあり、０－４で負けちゃいました・・。

ただ今後期待できるチームだな～と思いました！

明日はなんと、山陽高校と並木学院が対戦。

もちろん、僕はバックネットの真ん中で応援という事になります！笑

しかし、今日は真冬みたいに寒かったです。

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競輪学校卒業！

こんばんは＠筋トレ先生です～

本日、日本競輪学校１００回生の卒業式がありました！

僕のクライアントの一人、三登誉哲君が無事、
在校成績１０位、卒業記念レース６位と素晴らしい成績で卒業しました！



ちなみに三登君は同じ矢野中学校出身です！笑

彼は高校まで陸上競技の８００Ｍの選手で全国クラスの選手でした。
８００Ｍという競技特性で乳酸にもかなり強く、すぐに競輪学校に合格しちゃったんです！

彼は本格派な選手になると思います！

これから、７月デビューに向け、トレーニングを指導していきたいと思います！！

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プロ野球！

こんばんは＠筋トレ先生です～

セリーグの開幕日が決定しましたね～。
ま、現状の中で一番いい日程ですかね。パリーグと足並みをそろえる意味で。

セ・パは必ず同じ開幕日じゃないといけないと思うんです。

ただ僕が思うに・・・。

過剰な自粛活動が日本を取り巻いてる状況が気になります。

日本全部が止まる訳にはいきません。

色んなスポーツが今月自粛ですが、スポーツ選手ばかりでなく、その周りで仕事をされてる方が多いのも事実。
いえば、僕もその一人。

スポーツを仕事にしてる人達で、年俸制なのは野球とサッカー選手。
年俸制の選手は試合がなくても毎月年俸÷１２の額が毎月振り込まれます。

それ以外のプロスポーツ選手・・・競輪や競艇などの公営競技の選手たち。
彼らは、完全歩合制。レースが無いと、給料も発生しないんです。

とすると、その周りで仕事をされてる人達も無職状態です。

倒産してる会社も多いはず。

悲惨な地震に間違いはないです。被害も甚大です。

ただこのまま日本が沈没する訳にもいかず、過剰な自粛は少しやめ、内需を拡大していかないといけないな～と思うのです。

いろんな意見はあると思うけど、スポーツはしないといけないと思う。

余談ですが、阪神の新井君。彼が高校生の時からの知り合いですが、立派な大人になったな～と思いました！笑

頑張れニッポン！

グレートスポーツも頑張っていきます！

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ストレッチ教室！

おはようございます＠筋トレ先生です～

久々の朝の更新です！

前回、本川町でストレッチ教室を、もりちゃんの御協力のもと、開催させて頂きました！



月に１度の開催予定なので、次回の予定が決定しました！

４月１６日（土）１５時３０分～書道サロン優書会教室（本川町）にて開催です！

肩こりや腰痛などを解消するストレッチや軽い運動。
ダイエットや身体の事のお話など、２時間程度です。

身体やストレッチなどに興味ある方は是非ご参加ください。先着順で締切となっております！

お問い合わせは、もりちゃんのマイブーム生活　のブログに書いてあります！

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花粉対策！

こんばんは＠筋トレ先生です～

みなさん、花粉症どうですか？？

僕は結構対策してるせいなのか、広島が花粉がひどくないのか、わからないけど、全然大丈夫なんですよ～！

鼻には、最近薬局で売ってる、イオンのクリーム！
これを鼻の周りと目の周りにつけてます。

後はコーワ製薬が最近売り出した、花粉ガードのサングラス！
これ普通のサングラスっぽいから、気に入ってつけます！！



これ以上、花粉が酷くならないように祈って！！

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モンステラ！

こんばんは＠筋トレ先生です～

我が家のモンステラです！



イケアで購入したものです。
最初は凄く小さかったんですが、こんなに大きくなり、鉢が小さくなりました・・・。

なんか苦しそうなので、もう少し暖かくなったら、株分けしようと思います！！

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平成２２年度並木学院高等学校卒業式！

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、並木学院高校の卒業式に出席してきました！



４年ほど前から並木学院高校で筋トレの授業をしています。
当初は野球部のみの指導だったんですが、最近はサッカー部や一般生などにも筋トレ授業をしています！

山陽高校では７年ほど前から筋トレ授業をしています。

が、卒業式に出席したのは今日が初めてでした！

並木学院は地蔵通りにあり、体育館などの設備がありませんので、
今日は、ガーデンパレスでの卒業式でした！

式終了後は、野球部の在校生、卒業生、監督、コーチ、僕、保護者さんで集まり、花束贈呈でした！



そこでなんと、びっくり！！！
僕にも花束があったんです！！とても感激しました！



今日は感動に包まれた１日でした！

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顎関節症～

こんばんは＠筋トレ先生です～

僕はご自宅に訪問してストレッチなどもしています！

訪問ストレッチをしている、クライアントの中に重度の顎関節症の方がいらっしゃいます。
年齢は７０何歳です！
僕のクライアントの中で最高齢です！

この方は女性です。
数年前に急にガクっと顎が外れて以来、県内問わず有名と言われる歯科や病院に行かれたみたいですが、状況は変わらず。
あるご縁で、昨年にご相談を受け、肩関節を中心にストレッチに定期的に訪問いています！

顎関節症・・・色んな原因があると思うんです。
が、しかし、肩関節や肩甲骨周辺に何の疲労もなく、関節可動域の制限もない状態で、顎関節症にはならないと思うんです。
歯の噛み合わせ等が原因と言われる事が多いですが、それを言ってたら、顎関節症になる人は莫大な人数になるはずです。

肩甲骨の可動域の減少が、あらゆる上肢の疲労に繋がり、歯をくいしばる状況になりやすくなり、といった感じだと思うんです。

この方は毎月、大きな総合病院の歯科に通われております。
最初はその先生も筋肉のハリなどが原因の一つとだとは絶対に信じてもらえませんでした。

ところが、何度もストレッチに訪問し、上肢をほぐしていくと、最近状況の好転を先生が認められたそうです。
最近では、病院の通院日の前日に僕が自宅訪問しストレッチをする日程になっております！

人間には筋肉があちこちにあります。
内臓などを動かすのも自分ではコントロールできない筋肉です。

ので筋肉の低下が、あらゆる人間の動きを低下させるのです。

筋肉もりもりにならなくていいのです。
加齢とともに落ちた筋肉を少しでも回復させたらいいのです。
ストレッチをするだけでも筋肉は活性化し、少し回復します！

身体の色んなところに痛みなどがある、そこのあなた！
ストレッチや軽い運動をしたら驚くほど身体は再生しますよ！！

みなさん身体を動かして健康を保ちましょう！

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・・・・

こんばんは＠筋トレ先生です～

11日金曜日の東北地方太平洋沖地震から、言葉を失う状況となっています。。
ほんとに、こんな事が、同じ日本で起こったのかと、嘘であって欲しいと思うばかり。
ホントに信じれられない光景。
テレビを見る度に、涙出てきます・・・。

西日本に住んでる僕達が出来る事は悔しいですが、少ないです。
節電をしても、東日本には、西日本から電力を送電できないみたいです。
ので僕達が出来る事は、地震はいつ広島でも起こるかわかりませんから防災グッズなどの準備。
天災が起こった時のシュミレーションです。

後は元気で頑張って生活する事です。
日本全体が止まる訳にはいきません。
そうなれば、日本はマヒ状態。震災にあわなかった人たちは、それぞれの生活を最低限守らないといけません。

後は献血と募金です。
献血は今広島では足りてるみたいです。献血は一度に沢山の方がいくと、血液には使用期限があるので、
時期を分けていく必要があるみたいです。
もう少し落ち着いてから、献血行こうと思います。

ただ僕は自営業。しかもスポーツ選手相手。
かなりの影響が出てます。

身近な競輪選手達も困ってます。
今月一杯の競輪レースは中止となりました。来月は実施予定ではありますが、まだ未定とのこと。
競輪選手は給料制度ではなくレースに行ってはじめて報酬がもらえます。
ので競輪選手は来月まで給料なしの状態。

ホントに身近にかなりの影響です。
後は、ガソリンが不足する恐れ。今後どうなるか不安です。

でも頑張って、今出来る仕事をしっかり頑張っていこうと思います！！

明日は山陽高校での今学期最後の授業！
頑張ります！！

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