2010年5月24日月曜日

リハビリ!

こんばんは@筋トレ先生です~

ご無沙汰してました!
またまた忙しくしておりました!

この4月から並木学院高校での筋トレ授業の日数が増え、
月曜から金曜まで毎日、並木学院や山陽高校で毎日授業となり、何かとバタバタです・・。

ところで、先週の金曜と土曜にカープの抑えN投手がトレーニングに来ました。
今、怪我中で3軍でリハビリ中です。

怪我をして1ヶ月くらいになりますが、当初は、歩くのがやっとくらいだったそうです。

今ではピッチングも出来るようになったみたいなんですが、後2割くらいの痛みが引いてない状態。
そんなこんなで、金曜日は僕がしてるPNFストレッチを受けに。土曜はPNFストレッチと身体をホグス筋トレに来ました。

彼の頭の中には、早く1軍に復帰し、登板数を増やさないとって感じで意識が高いです!

抑えのポジションがゆえに、抑えに失敗すると、色んなバッシングがあります。

でも怪我をしてからの、今のカープの抑えの現状を見てください。
いいのは、最初だけです。
毎日、肩を作って、1年間、抑えのポジションにいる事のすごさがわかります。

毎年30セーブ以上してる実績をみんな見てないんですよね~~~笑

シュルツでさえ、1ヶ月も抑えをしないうちに、腰痛でつぶれちゃいました。

先発と違って、毎日肩を作らないといけなくて、休みがないので、ホントに、体力いるポジションなんですよね~~。

ま、彼は、金曜日からの東北遠征で1軍に合流したいと言っておりましたので、頑張ってほしいです!!

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2010年5月11日火曜日

初!

こんばんは@筋トレ先生です~

最近、卓球選手に筋トレ指導をしています!
我社「グレートスポーツ」を設立して初めての卓球選手のクライアントです。

独立する前に働いてた「アスリート」には中国電力の卓球選手がトレーニングに来てたので教えた経験はありますが、
独立してからは初めてです!

しかも女子高生です。
女性アスリートのクライアントさんは、我社、二人目です。
でも一人目は親戚の水泳選手です。前にもこのブログでアップしてます!

彼女の悩みは、体重が非常に軽いという事から依頼がありました。
解消する為に中学生の時からスポーツクラブに通い、筋トレをしてたみたいなんですが、効果があがらず・・・って感じです。

で、昨日、初の指導をしました!
体重の増加もしたいとこなんですが、まず全体的なバランスを見たところ、背中やお尻、裏ももを使えてない感じだったので、
そこを修正して行くのが当面の指導になると思いました!

スポーツ選手は身体の前側を使うより、後ろ側をよく使えた方が莫大な力が発生します。
後、肩甲骨&股関節が円滑に動くような身体です。
どの競技にも言えることです!

彼女は卓球が強くなる為に、毎日頑張ってます。
その願いに少しでも力になれるよう、頑張って指導していきたいと思います!!
彼女は来年が高校3年。来年インターハイで活躍できる事を願って!!

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2010年5月5日水曜日

GW

こんばんは@筋トレ先生です~

GWも今日で終わりですね~。
みなさん、いかがお過ごしでしたか?

僕は何かとバタバタして忙しくしてました!

連休前には沖縄から競輪選手がトレーニングに来て、全身の関節をホグスような筋トレを指導しました。
で、そのまま、3日~5日まで広島で競輪レースに出場され、また明日トレーニングに来られます。
こうやって地方からトレーニングに来られるのは初めてなので、沖縄でもトレーニングできるように、指導したいと思います!

では明日から社会復帰の方も多いと思いますが、2日仕事したら、また土曜日。頑張ってください!

これは、あるパワースポットの画像です!見て元気を出してください!



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2010年4月25日日曜日

春季大会!

こんばんは@筋トレ先生です~

今、高校野球は春季県大会が行われています。
僕が筋トレ指導してる山陽高校は早々と広陵と昨日対戦となっちゃいました。

0-4で残念ながら負けちゃいましたけど・・・。

でも今年の山陽高校はいい感じなんです。
例年みたいに、チームカラーが弾けた感じじゃなく、落ち着いた感じです。

本番は夏です!
頑張って欲しいです!!

明日は、沖縄から競輪選手がトレーニングに来られます。
今日まで岡山は玉野競輪場でレースがあり、今日広島入りされ、明日とあさってトレーニングに来られます。

今思うと、県外から選手が来られ、トレーニング指導をするのは初めてです!!
頑張って指導します!!

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2010年4月23日金曜日

ミント!

おはようございます@筋トレ先生です~

百円ショップに売ってる、ハーブの栽培キット、ご存知ですか~??

僕は1ヶ月以上も前に、ミントを2つ、ラベンダーを1つ買いました!

しかしながら、寒さもあるのか、全然、ビクともしません。

2週間程前に、1つだけ芽が出たんですが、後はウンともスンとも言いません。
スンくらい言って欲しいんだけど・・・笑

と思ってたら、最近晴れの日は気温が高く、イッキに芽が出だしました!!

百円の栽培キットじゃ、やっぱり駄目かな~と思ってたんですが、とても嬉しいです!
根気よく育てようと思います!



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