2016年6月26日日曜日

梅雨☆

こんばんは@筋トレ先生です~

もう6月も終わりですね。


梅雨真最中です・・・。

低気圧による
体調不良になってる人多いです。

この時期は、
こまめな水分摂取と、深呼吸が大事になります!

1時間に一度は深呼吸を!!
3秒間鼻から吸って、3秒間口から吐いてを3回してください☆

今年もそろそろ後半戦。
身体に気を付けて頑張って行きましょう♪

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