フジ宝町＆高陽

おはようございます＠筋トレ先生です～

昨日はフジ宝町の４階にある、
「カルチャータウン」っていうカルチャーセンターでのストレッチ教室体験会でした！って５回目かな？笑

すでに今月からはフジ高陽店にある「カルチャータウン」では正規講座として開講してます☆
高陽町は住宅街なので結構集客がよく、順調です！

宝町は７月から体験会を計５回していますが、
人の流れが良すぎて、定期的に来られる方がいるのかな～と思ってましたが、
来月から正規講座として開講となりました☆
すでに申し込みが入ってる状況です！

真剣に肩こりた腰痛に悩んでる方が多く、
少しでも手助けになればな～と思ってます！

フジ宝町は第１・３火曜日１３時～１４時。第１・３金曜日１０時半～１１時半。
フジ高陽は第２・４木曜日１３時～１４時。

です☆


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筋トレ指導、ストレッチ指導、ストレッチ教室etc　随時受付中！
ストレッチ教室は数人からでも大丈夫です。
会社の会議室などでもＯＫ！
御依頼はメールにてお願いします！  greatsports522@n.vodafone.ne.jp　
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帰省終了

こんばんは7＠筋トレ先生です～

僕のクライアントの競輪学校生。
夏の帰省期間も終了し、今日、競輪学校がある修善寺に戻りました。

昨日帰省期間中の筋トレ指導の最後でした。
落ちた体重３キロの大半は昨日時点で戻ってました。

あさってには、すぐ記録会です。

冬までの約４か月。かなり重要な時期です。
頑張って欲しいです！！

あ、これは、卓球女子からの、お土産☆
彼女が高校の時から筋トレ指導してて、今は関西の大学へ。束の間の帰省中に筋トレ指導しました☆

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体育の家庭教師☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

お盆も関係なく働いてる筋トレ先生です～笑

以前にも書きましたが、
先月から体育の家庭教師をしています☆

週に一度、公園で！１時間ばかし！

お相手は小学２年生の男子です☆

まずウォーミングアップ。そしてストレッチ。
それから僕の専門でもある陸上の練習。走るのが速くなる練習を色々と。

その後はボール投げの練習やサッカー練習。

僕も一緒になって動くのでいい運動になります！

小学生。かなり飲み込みが早く、日に日に走るの速くなるし、うまくなってます！

未来のオリンピック選手になれるように☆笑

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御手洗☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は御手洗まで行ってきました！

仕事が終わった後、ふと思い立ち、御手洗へ！！笑

クレアラインにのり、仁方の方から安芸灘大橋でその後も橋をいくつか渡り、大崎下島へ☆

大崎下島の豊町に御手洗という町並み保存地区があります。
そこで、お知り合いがカフェをされてるんです！！

江戸時代に建造された船宿。
「船宿カフェ　若長」です！！

和カフェって感じです☆
僕が食べたのは、「冷やしレモンぜんさい」です！さっぱりしてて美味しかったです！

安芸灘大橋は片道７００円ですが、
島でお食事や買い物を千円くらいすると、帰りの橋の通行券を頂けるんです。
「若長」のオーナーさん。島の活性化に貢献されてます。

すごく落ち着けつける場所です。
みなさんもどうぞ☆


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スープ☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は呉の料理教室「村井純子　すーぷの家」でのストレッチ教室の日☆

御自宅で料理教室をされてます。
主に「すーぷ」の料理教室です！

ストレッチ教室は第２・４金曜日の１０時半からしています。
毎回、１０名程度の方が来られます。

ストレッチ教室の最後には、先生手作りの特製スープを少し飲むといった感じです☆

運動後３０分以内に良質なたんぱく質を摂取するのは理想的な事です！！

僕はストレッチ教室に行くたびに、特製すーぷを買って帰ります☆

村井先生が7年前から作り続けている「喜ぶスープ」です。
 丸鶏と昆布の出汁野菜7種類天然塩だけで作るスープです。身体にいいです☆

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