ＧｒｅａｔＳｐｏｒｔｓ～グレートスポーツ

確定申告・・・

2012-01-27T09:25:00.002+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

やっぱり毎年、１月末まで忙しいっす・・・。
身体のあちこちが痛くなってきてます。笑

昨日、確定申告書類が送付されてきました。
今年も、この時期がやってきました・・・。

数字と格闘しないといけない時期です。
机に向かう仕事はした事ないので、短時間でも辛いんです。笑

今年は早めに取りかかろうかな～～
毎年、提出期限の１週間前から取り掛かり、提出期限日に提出してるので。

頑張ります～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

広島文化学園大学

2012-01-18T22:47:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、広島文化学園大学の硬式野球部からの御依頼で、
筋トレの講習会をしてきました！

大学生への筋トレ指導は、十数年ぶりです。

思ったより、みんな、モチベーションが高く、熱心に聞いてくれました☆

大学生ともなると、野球をやってる年数が長く、
みんな身体が結構硬かったです。

筋トレの他に肩甲骨や股関節のストレッチなどをしてもらいました。

これを機に、筋トレやストレッチを日々の生活に取り入れてほしいと思います。

もっと強いチームになる事を願って☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ教室

2012-01-14T23:30:00.002+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は月に一度の書道教室でのストレッチ教室の日でした☆
今年一発目の書道教室、優書会さんでのストレッチ教室です！

昨年の２月に書道教室でストレッチ教室を始めたのが、
僕がストレッチ教室を本格的に開始した始まりでした☆

その後、毎日文化センター広島でのストレッチ教室もおかげさまで大好評☆

後、色んなとこからストレッチ指導の依頼が入るようになりました！

あ、優書会でのストレッチ教室でテレビにも出る事ができましたし！！

今年ストレッチ教室と本業のパーソナルトレーニング指導に頑張って行きたいです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

Ｊ２

2012-01-11T22:23:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

先月１２月から先週くらいまで、Ｊ２の選手に筋トレ指導をしました☆

この選手、教え子なんです！！
山陽高校のスポーツコースでの筋トレ授業の生徒でした。

彼は山陽高校⇒拓殖大学⇒岡山ファジアーノです！
彼はまだＪ２、１年目。１年目は体調が悪く、試合出場に恵まれなかったとのこと。

今年は２年目のシーズンを迎えるわけですが、
プロ野球とは違い、年収も少なく、競技特性から選手寿命はかなり短い。
２年目だからとはいえ、ゆっくりしてる暇はないんです。

彼には、サッカー界で成功をしてほしいので、
なんとかしてあげたいとの思いで、筋トレ指導をしました☆

昨日、岡山のチームに戻り、練習スタートです。
ホントに頑張って欲しいです！

しかし、Ｊ２。聞けば聞くほど、状況が厳しい。
ま、年収が低いのが一番ですが。
そんななのに、Ｊリーガーになるのは、凄く難しいんです。

彼は左利きなんです。重宝される存在です。

せっかく狭き門を通った選手。
頑張って欲しいです！！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

小谷小学校

2012-01-09T21:07:00.002+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

１月２日から、仕事が忙しく、なかなかブログ書けませんでした～。

今日は、東広島は高屋町にあります、小谷小学校に行ってきました！

毎年、この時期に、カープの選手を呼んで野球教室を開催されてるとのこと。

この度は、野球教室をお世話してる方から、
野球教室の中で、ストレッチ指導のご依頼があり、行ってまいりました！

まずは、野球教室開始前に、生徒達に、ストレッチ指導。
小学生とはいえ、身体が硬い生徒多かったです。

その後、保護者の方々を集め、体育館でストレッチ教室☆笑
これは、大好評でした！

昼からは、同校のバレー部の生徒達にストレッチ指導☆

小学生のスポーツの現場にはなかなか行く機会がないですが、
スポーツ選手を育てる原点。
小学生の頃に身体が硬くて怪我をしたりすると、将来に響きます。

こういう機会があれば、また小学生に指導をしたいな～と思いました☆

小谷小学校のみんな！しっかりストレッチね～～☆
ってこのブログ見てないな～～笑

保護者の方々、豚汁美味しかったです☆
今日はありがとうございました♪

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

新春☆

2012-01-01T14:43:00.001+09:00

こんにちは＠筋トレ先生です～

2012年、初ブログです☆

皆様、明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします☆

僕は、丸一日休みは、元旦の今日だけ！

このご時世、お仕事がある幸せを感じて、
今年もいい指導を出来るように努力しようと思います！

今年は、1月から、新しい仕事が２，３頂いてるので頑張りたいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

年末

2011-12-27T08:55:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

年末、仕事が忙しく、なかなかブログ書けませんでした～！

昨日、毎日文化センター広島で、午前と夜とダブルでストレッチ教室をして、
年内最後のストレッチ教室でした！

昨年までは、クライアントの９９％がスポーツ選手。
今年から試みた、ストレッチ教室。今年から新境地です！

今年の3月くらいに、本川町で書道教室をされてる
優書会さんでの、ストレッチ教室が始まりでした！優書会さんの、おかげでＴＶにも出ちゃいましたし☆

それから、7月に始めた、毎日文化センター広島でのストレッチ教室！
これが、あっというまに、人数が増え、昨日も新規にストレッチ教室に入られました！
毎月、体験やら、入会やらで、増え続けてます。
とてもありがたいです！

また、毎日文化センターさんの絡みで、あのＪＡＦ広島さんの会議室でもストレッチ教室☆

いい経験になりました！

もちろん、競輪選手にカープの選手のパーソナルトレーニングもしっかりしてます☆

とても激動の1年でした！

まだまだ年内のパーソナルトレーニングが沢山残ってます！

気を抜かず頑張っていきます！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

合格☆

2011-12-18T13:11:00.001+09:00

こんにちは＠筋トレ先生です～今日は仕事の合間にブログアップです☆

先日、携帯水没して、メールとか全て消え、大変でしたよ～笑
で、ＩＰＨＯＮＥ４Ｓに機種変しました！
使いにくいと色々と聞いてましたが、僕、アップルいいと思いました！
使いやすいし、なんか面白いです☆　ただ、おさいふケイタイが使えないのが残念・・。

本題ですが！
僕のクライアント20歳が、競輪学校に12月16日に合格しました！！
実は、僕のクライアントさんの競輪選手、和田　誠吾選手。
ラーメン屋さん（和田党）のオーナーでもある和田　誠吾選手の息子さんなんです☆

息子さんは、中学から修道に通ってました。
クラブは弓道をしてて、肩を痛めたのをきっかけに、
僕が筋トレ指導を彼が中学生のころから教えていました！

で、ふと、僕が、「お父さんみたいに競輪選手にならないの？」って聞くと、
彼は「今の今まで考えた事なかったです！」と。笑　
彼は僕の質問をきっかけに、じっくり考えたみたいで、
彼が高校1年だったかな？それくらいに競輪選手を目指し始めたんです！！

僕がなぜ質問したかと言うと、彼は身体は細かったんですが、ジャンプ力がすごく、
いい選手になるんじゃないかな～と思ったからなんです☆

初めてやる競技だから、最初は苦労したみたいですが、
受験資格が与えられる高校3年の秋には、合格タイムを出せるようになったんです！

しかし！！
競輪が財政難で、年間100人以上合格してたのが、年間30人しか合格出来ないようになったんです。
倍率10倍です。

それで、この秋、3度目の受験だったかな？見事合格したんです。
しかもかなりいいタイムで！！

僕が勧めた、競輪受験。かなり責任を感じてたので、ホントに良かったと思いました！

春に競輪学校入校となりますので、それまでに、しっかし筋トレ指導をしていきたいと思います☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

回復

2011-12-15T10:30:00.003+09:00

おはようｌございます＠筋トレ先生です～

月曜日は僕の忘年会でした。
例のごとく、クライアントさん達と結構飲みまして、帰ったのは朝の4過ぎ・・・笑
火曜日は絶不調でしたが、年に一度の僕の忘年会！楽しかったです！

火曜日絶不調のまま、毎日文化センター広島のパーティーに出席☆
２夜連続のアルコール責めです。笑

若い時なら全然平気だったんですが、
さすがに３９歳を目前にした僕の身体はモチませんでした～笑
色んな２次会のお誘いを断り、２２時には帰宅してました！

で、昨日っすよ・・・。
なんか体調不良のまま昨日水曜日仕事してたら、携帯をトイレの水の中に・・・。
その後１時間くらいは、つかえたんですが、急に携帯が作動しなくなり、壊れちゃいました。

すぐに携帯を機種変しましたが、メールとか全て消え、大変です～～。

今朝はやっと身体が本調子に戻った感じです☆
今新しい携帯と戦ってます笑
では、仕事行ってきます☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ教室

2011-12-12T09:33:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

おととい土曜日は、午前と午後と、2回ストレッチ教室をしました☆

午前中は、毎日文化センター広島でのストレッチ教室。

午後は、書道教室でのストレッチ教室でした！
書道教室でのストレッチ教室は、月1回です！

最近寒くなってきたので、肩こりさんが増えています。
土曜日は、肩絡みのストレッチや運動を多く取り入れました☆

どうしても寒いと、肩が縮こまり、肩甲骨が固まってきて、肩こり＆偏頭痛になっちゃいます。

みなさん、肩をしっかり回しましょう～～！
あ、朝起きてすぐはダメですよ～。痛めやすい時間帯なので☆

今日は、我社グレートスポーツの忘年会でございます☆
主に僕のクライアントのスポーツ選手を集めての忘年会です。

僕、今日、無事に帰れるかな～～笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

体育教官

2011-12-10T09:12:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

おとおいの木曜日は、山陽高校の体育の先生達と忘年会でした☆

幟町にある、「八八」って言う中華食堂です！
ずっと若草町にあったみたいなんですが、今年あたりに、幟町に移転されたそうです。

どれも美味しかったですが、麻婆豆腐が美味しく、3回も頼んじゃいました！

いつもなら、パワフルな体育教官との飲み会なんですが、みなさんお疲れの様子。
色々とあるんでしょうね～。学校の先生も大変です。

僕は山陽でのお仕事は、3月で授業終わりますが、最後まで頑張って行きたいです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

トークショー

2011-12-07T23:39:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

12月17日（土）13時～14時30分
山崎立翔（カープ前2軍監督）さんが
毎日文化センター広島（じぞう通り沿い）でトークショーをされます☆

山崎さんは、崇徳高校を卒業されてから、ずっとカープです！
選手⇒指導者でカープに35年間いらっしゃいました。

選手時代には、僕が独立前に勤務してた、「トレーニングクラブ・アスリート」
の会員さんで、トレーニングされてるのを、見てました。
僕その頃、新米トレーナーだったので～笑

この度、35年間のカープ生活を終えられ、初のトークショーです☆

貴重はイベントです！！みなさん是非ご参加ください！

料金：中学生以上1050円　小学生以下525円
定員：70名

まだ今なら間に合うみたいなので、ふるって御参加下さい☆

お問い合わせは、
毎日文化センター広島（じぞう通り沿い）です！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

カレンダー

2011-12-06T22:36:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

先日、クライアントの競輪選手、大瀬戸選手に来年のカレンダーを貰いました！

広島競輪選手会が作成したカレンダーです☆

大瀬戸選手が買って、プレゼントしてくれました！

大瀬戸選手、今一押しの選手です！
Ｓ級昇格に向け、凄く実力をつけてる選手です。
僕はデビュー前から筋トレ指導をさせて頂いております！

広島競輪場。松井市長が事業仕訳の一つにあげました。
広島競輪場、建物が老朽化で、建て替えが必要みたいなんですが、
建て替えをしない方向で、広島競輪場廃止を検討してるみたい・・・。

競輪。間近で見ると、かなりの迫力だし、結構イケメンが多い！！

是非、みなさん、見に行くだけでも行ってみてください！！

広島競輪場を守りたいっす☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ＪＡＦ

2011-12-05T22:22:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は午前も夜も毎日文化センターでストレッチ教室でした☆
新しく体験の方も来られました！！

体験の方は、四十肩の女性でした。
やはり、肩甲骨の動きが悪くなっており、肩甲骨を中心にストレッチや運動をしてもらいました。
それに伴い、上半身も少し歪んでおられました。
これを機にストレッチや運動を生活に取り入れてもらいたいです☆

さて、先月11月12日にＪＡＦ広島支部で実施したストレッチ教室の
風景が、ＪＡＦのホームページに記載されました☆

こうやって書いてもらえると嬉しいっす♪

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

あぐー豚らーめん　和田党　霞

2011-12-02T23:02:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日、急に、原因不明の右肩甲骨痛になり参りました・・・。
しかし、今日、びっくりする事が起こり、急に痛くもかゆくもなくなりました。笑

昨日、僕のクライアントの競輪選手、和田　誠吾選手がオーナーを務める、
「金田家　和田党」が「あぐー豚らーめん　和田党」とリニューアルオープンされ、
霞町に、もう１店舗開店されました☆

麺は、広島の有名なラーメン屋さんの麺を作っておられる、
「原田製麺」が和田党のスープに合う麺を特製。

スープはあぐー豚骨を使用。

と色々とリニューアルされ、無事オープンとなりました！

僕も昨日、仕事の合間に、食べに行ってきました！！

リニューアル前に比べ、気持ちあっさりになった感じ。
これなら、全部スープ飲める☆
チャーシューも僕好みの感じ！

次回は餃子を食べたいな～と！

霞は、駐車場があるので、行きやすくなりましたので、みなさんも是非行ってみてください！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

☆

2011-11-29T08:39:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

少し間空いちゃいました～～
最近めちゃくちゃ忙しく、ブログアップが出来てない状態っす・・・。

言い方を変えれば、このご時世で、自営業でお仕事で忙しいって事は感謝なんですけどね☆

この時期になると、毎年、カープのクライアントさんが数名来るので、忙しくはなるんですが、
今年はプラス、毎日文化センターでのストレッチ教室がありますので、
毎日、ぎっしり予約がいっぱいって感じです☆

今日も競輪選手にカープ選手にと色んなスポーツ選手に筋トレ指導ありますが、
今日は、山陽高校の筋トレ授業で、ベンチプレスの能力テストを実施です。
先週からしてますが、人数が多いので、４日くらいで終了予定です！

では、みなさん頑張って行きましょう♪

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

新入会の集い

2011-11-23T08:54:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～
今日はカープファン感謝デーなのに、今雨っすね～

昨日は、広島商工会議所の「新入会の集い」に参加してきました。
僕は昨年、商工会議所に入会しました☆

入会して３年以内の方が対象の会です！

昨年はＡＮＡホテルで。

今年は、なんと！！シェラトン！！
シェラトンに行きたい！と思い、２年連続の参加です。

最初は、弁護士会の会長さんの講話。
そのあとは、交流会という名の立食パーティーです。
これが最大の目的だったりして・・・笑

シェラトンの料理が美味しいかどうか食べてみたかったんです！

期待通り、美味しく、接客も抜群でした。
ビールもワインも沢山飲んじゃいました！！

来年はどこで開催かな～～笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ガス展

2011-11-22T08:49:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

日曜日、ガス展に３０分程行ってきました！

僕のクライントさんの競輪選手の和田　誠吾選手が出店されたので行ってきました！

１２月１日に「金田家　和田党」　⇒　「あぐー豚らーめん　和田党」に屋号変更。
それに伴い、スープや麺など様々な仕様変更！！

その初のラーメンをガス展で出されました。

それがめちゃくちゃ美味しい！！
麺は、あの有名な原田製麺が和田党にオリジナルに作った麺との事。

今までのラーメンもとても美味しかったんですが、
今回のラーメンは、少しあっさりしており、スープを飲みきれる味☆

麺も非常にいい感じです。

オーナー和田　誠吾選手いわく、まだ未完成らいしいんですが、
非常においしく、感激と同時に、安心しました☆

来月１２月１日には、霞店オープン（南区西霞３－３４　082-252-6811）

来年１月１５日には、薬研堀店オープン（中区堀川町１－２　082-246-0080）

リニューアルオープン、待ち遠しいです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

山陽高校サッカー部！

2011-11-21T08:37:00.001+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

昨日、山陽高校サッカー部が、広島県で優勝しました！

観音高校を相手に３－１でした☆
古豪復活です！

僕は２００４年から山陽高校のスポーツコースで、筋トレ授業をしています。
その筋トレ授業も今年で最後なんです。
その最後の年に、サッカー部優勝。野球部はベスト４と終わってみると、いい戦歴を残した３年生でした☆

全国大会でもサッカー部頑張ってほしいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

屋号変更！

2011-11-17T22:12:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

僕のクライアントさんの競輪選手、和田　誠吾さん経営のお店。
「黒豚とんこつ　金田家　和田党」が屋号を１２月１日に変更されます！

新屋号は、「和田党」です☆

この屋号の書。
有名な武田双雲さんに依頼されたそうです。
武田双雲さんのお父さんは、僕の記憶によると熊本競輪場で予想誌を書かれてる方みたいです！

また、これに伴い、新店も出店されます。
現行の宝町と新天地の２店に加え、霞町にオープン予定らしいです！

スープは、あぐー豚骨を使用され、麺も変わるそうです☆

今日も和田　誠吾さんから御電話頂きましたが、かなり自信があるみたいで、
僕も非常に楽しみです☆

今週の土日に開催される広島ガス展で、「和田党」としての初ラーメンを出店されます。

僕も日曜日に食べに行ってみようと思ってます！

今から楽しみです☆

１２月１日は、広島のラーメン文化が変わる瞬間だと思います。
みなさんも是非、足を運んでください！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

山陽サッカー部

2011-11-16T21:56:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

山陽高校サッカー部！

今週日曜日、決勝戦です！！
８年？ぶりの決勝進出です。

１１月２０日（日）１２時～ビッグアーチ第一球技場にてキックオフです☆

今の３年生が僕の筋トレ授業の最後の生徒達です。
野球部は、ベスト４。サッカー部が決勝進出です。

決勝の相手は、観音高校です。

テレビ放送もあるみたいなので、みなさん観てあげてください☆

選手達は、広島テレビから渡された色んな質問の用紙に記入してました。
テレビ放送で、選手個人の自己紹介に使うんでしょうね～！

当日は、山陽高校は全校応援です♪

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

早速！

2011-11-14T20:56:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は朝から体調不良・・・。過労です。笑

でも昼過ぎに、毎日文化センターから朗報がありました！

土曜日にＪＡＦ広島支部で開催したストレッチ教室。
午前の部に西条からいらっしゃった男性が、早速毎日文化センターに御入会されたそうです！

今週から僕のストレッチ教室に参加されます！

なんか凄く嬉しい気持ちになりました！！
朝から体調不良でしたが、少し楽になりました☆

毎日文化センターの僕の講座
「肩こり腰痛に効くストレッチ教室」の生徒さんが増え続けてます！！
７月に講座開設して、まだ４か月経ったばかりなのに嬉しいっす☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

無事終了～

2011-11-13T23:38:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は、ＪＡＦ広島支部でのストレッチ教室の日でした！

午前の部と午後の部と2回ストレッチ教室をさせて頂きました。

遠くは西条から来て頂いた方もいらっしゃいました。
昨日、午前と午後で20名前後の方とストレッチ教室で接し、
肩こりや腰痛などで悩まれてる方が多いな～～と思いました。

ご自分で身体を動かして、身体を再生する大事さを
少しは伝えれたかな～と思います☆

今日あたり筋肉痛になってる方が多いかな～～笑

もっとこういう機会を増やしていきたいな～と思いました☆

参加して頂いた皆さん、ありがとうございました！
ご質問などありましたら、コメントください☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

肩こり腰痛に効くストレッチ教室！

2011-11-09T09:01:00.000+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

久しぶりの朝のブログアップです！

先週からカープの選手の筋トレ指導も始まり、
毎日かなり忙しくしてる状態です！嬉しい限りです！

あ、ＪＡＦ広島支部でのストレッチ教室、今週土曜日にせまりました！

日時１１月１２日（土）①１０時３０分～１２時　②１３時～１４時３０分
会場　ＪＡＦ広島支部（広島市西区庚午北２－９－３）
参加費　　お一人様　１０００円
定員　　各回１０名（先着順）
講師　　僕！
問合せ　　ＪＡＦ広島支部　☎　０８２－２７２－０３２３

詳しくは→　ＪＡＦ　ＰＬＵＳ
まだ空きは少しあると思います！

毎日文化センター広島でのストレッチ教室も順調に人数が増え続けてます。
肩こりや腰痛の方達が沢山来られてます。
腰痛は股関節まわりを柔らかくしていくので少し時間かかりますが、
肩こりで毎日偏頭痛って方も、だいたい、1ヶ月くらいで治られてます！

肩こりは、結局、肩甲骨の動きが悪くなるのが原因ですので、
肩甲骨をしっかり動かしてもらってます！

これから寒くなる時期。肩こりにますますなりやすいです。

みなさん、しっかり肩甲骨を動かしましょう～！！
気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ教室

2011-11-03T23:01:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

先日、嬉しいお知らせがありました☆

僕のブログ、広島ブログってとこに登録しております。
そこに登録されてる、36歳からのプロレスラーを書いてらっしゃる、方が、
僕のブログを見られ、
ＪＡＦ広島支部で開催するストレッチ教室に申し込みをして頂きました☆

こういうお知らせは、ホントい嬉しいです！

いいストレッチ教室にしたいと思います☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

オフ

2011-11-02T23:25:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

我社グレートスポーツ。
冬の陣が明日から始まっちゃいます！笑

カープの選手、数名契約して毎年オフの間に筋トレ指導をさせて頂いております！

今年は秋のキャンプが若手限定のキャンプとなるみたいで、
僕のクライアントさん数名はアラサーなので、秋のキャンプには帯同せず、
広島で自主トレなんです。

ので、今年は例年より約１ヶ月早い、明日から筋トレ指導となりました！

毎オフながら、依頼があるのはホントに嬉しいですし、気合が入ります！

が！！
プロ野球選手。やっぱりオーラが強い！！笑

僕も陸上競技界では、ま～そこそこの記録を持ってたし、27歳まで現役でしたし。

しか～し！彼らのオーラには負けます。
彼らを２～３人同時に筋トレ指導した日には・・・もうグッタリしちゃうんです。笑

そう思い。今晩は、ステーキと豚肉とレバニラを食べました！笑

春のキャンプが始まるまでの１月末まで続きます。頑張ります！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

イベント告知

2011-10-30T23:44:00.000+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

雨の週末でしたね～。
この週末は比較的、仕事がゆっくりでした☆

さて、イベント告知です☆

以前に書きましたが、
１１月１２日に、ＪＡＦ広島支部の会議室にて、
僕のストレッチ教室を開催いたします！！
午前の部と午後の部の２回開催します。

日   時     １１月１２日（土）①１０時３０分～１２時　②１３時～１４時３０分
会    場　   ＪＡＦ広島支部（広島市西区庚午北２－９－３）
参加費　　お一人様　１０００円
定    員　　各回１０名（先着順）
講    師　　僕！
問合せ　　ＪＡＦ広島支部　☎　０８２－２７２－０３２３

詳しくは→　ＪＡＦ　ＰＬＵＳ

です！
もう数名予約が入ってるみたいなので、
肩こりや腰痛などを少しでも解消したい方！
運動不足の方！ダイエットの方！
是非ご参加ください★

あ！！！ＪＡＦ会員様限定です！！笑

お待ちしております～～す！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

お土産

2011-10-28T23:23:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今、親戚の子を筋トレ指導しています！
彼は沼田高校２年で水泳部です。
彼のお姉ちゃんも沼田高校水泳部出身で高校１年から３年連続でインハイに出場した選手です。彼女にも筋トレ指導をしていました。

今度は弟です！
彼はまだインハイに行ってません！！

来年３年生。インハイ出場に向け、この夏くらいから、筋トレ指導をしています！
彼は身体がまだまだ細いし、若干股関節が硬い・・・。笑

ま、彼が来年、男になれるように！！力になれたらいいな☆笑

この前、東京に修学旅行に行ったお土産っす！

ありがとう！ＳＨＯ！笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

落車

2011-10-27T23:23:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

寒くなりましたね～。
でも日中は動いたら暑いから、やっぱり半袖。で夜になると寒くなるパターン。笑
ホント、ジグザグ天気ですね～。

今日、競輪選手のクライアントさんが、レース中に落車され、鎖骨骨折しちゃいました・・。

競輪選手はレース中の怪我はつきもの。
落車すると、鎖骨を骨折するか、肩鎖関節脱臼とかが多いです。

彼は、競輪１４年くらいの選手。で、初の鎖骨骨折です。
さっき、電話あり、痛そうでした。

ま、明日、広島に戻り、Ｈ脇整形外科で手術となると思います！

今日は痛くて寝れないだろうな～～

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

全日程終了

2011-10-26T00:24:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

カープ。
今日で全日程終了しました。

僕は数名、筋トレ指導をさせて頂いてます。
１軍登録のクライアントさんは、前半は良かったんですが、後半、ちょっと疲れが出ちゃいました。

育成選手登録の１２４番。
肩の手術の前は２４番。
その頃から筋トレ指導させて頂いてます。

この肩の手術から復帰した選手は日本では、ほぼいません。
それが今季、２軍で復帰登板。２軍のレギュラーシーズンでは、数回の登板。

しかし、今宮崎で開催されている、フェニックスリーグでは、かなり登板しています！！
しかも結構抑えているんです。ホントに嬉しいです！！

でも手術をした肩での投球。シーズン終了すれば、かなり疲れが出るはずです。

来季は１軍復帰を目指して頑張ってほしいです！！
気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

久々の

2011-10-23T22:54:00.000+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は久々に福山に行ってきました！

福山ロッツにある、書道美術館に行ってきました～。
書をみると、心が和みます☆

福山は面白い街です☆
気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

2年半ぶり

2011-10-20T23:37:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

山陽高校自転車部出身の教え子が2年半ぶりに筋トレにやってきました！

彼は、山陽高校を卒業後、整備士の資格を取得し、
広島のトヨペットでずっと整備士を先々月までしていました。

2年半前までは週に1回、僕が筋トレ指導をしてました。
肩こりや腰痛予防や、健康体力増進目的です。

彼は先々月でトヨペットを退職し、アクサ生命に転職したんです！

少しだけ時間に余裕ができたみたいで、また再び、先週から筋トレにきています！

整備士は肉体労働で、腰やら肩が疲れますが、
保険の営業は、歩きまわったり、事務所でずっとＰＣをしたりと、また違った、疲労がでます。

やっぱり身体を動かして、身体を治すべきです☆

新天地で頑張ってほしいです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

JAF広島支部

2011-10-17T23:39:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

まだ半袖で仕事をしている僕ですが、
日中は暑かったんですが、夕方以降寒かったです。笑

11月12日に、ＪＡＦ広島支部（西区）で僕のストレッチ教室が開催されます！

なぜ？ＪＡＦで？？笑　って感じですが！

僕がストレッチ教室をしているカルチャースクールの毎日文化センター広島さん。
ＪＡＦと提携をしています。

そういう御縁で、この度、ＪＡＦの会議室でストレッチ教室を実施する事になりました！

11月12日土曜日に、ＪＡＦ会員対象に午前と午後の2回ストレッチ教室をします！

なんかすごく不思議なコラボで、非常に楽しみです☆

まさかＪＡＦの会議室でストレッチ教室をするとは思ってもいなかったので、
人生面白いな～と。それと出会いってすごいな～と思いました。

しかもＪＡＦ広島支部。我が家から非常に近い！！笑
午前の部１０名。午後の部10名の合計20名だけの募集です！

簡単なストレッチです。誰にでも出来るストレッチです。
格好は動きやすければ、私服で構わないストレッチです。笑

肩こり。腰痛。身体が硬い。毎日怠い。などなど軽くストレッチをしたい方で、
ＪＡＦ会員の方は是非、ご参加を！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ウォーミングアップ（Ｗ－ＵＰ）

2011-10-14T22:27:00.000+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日はウォーミングアップについて書いてみます！

最近世間では色んなスポーツがブームになってます。
健康志向でよい事です☆

ただ、その反面、怪我をされる方が増えているのも事実です。

学生の頃にスポーツ経験がある方はいいんですが、
若い頃、文科系でスポーツに無縁だった方が、社会人になられ、
色んなスポーツを急にされる方が要注意です。

そこで、まず、ウォーミングアップの仕方を簡単に書いてみようと思います。

ウォーミングアップを辞書なんかで調べるとこう書いてあります。

「(スル)競技や試合の直前に行う軽い体操や、足慣らし・肩慣らしなどの準備運動。ウオームアップ」

大事なのは、身体の筋肉の温度を上げる事と各関節の動きをよくする事です。

最近の車は性能がいいから、あんまり言わなくなりましたが、
人間は必ず暖機運転が必要なんです！！これがウォーミングアップの考え方です。

①数分ウォーキング
②10分程、軽くジョギング
③ラジオ体操かそれに似た体操
④動かすストレッチ＝全身の関節を動かしてほぐす
⑤5割くらいのスピードで５０Ｍくらい走る×２本くらい
⑥７～８割くらいのスピードで５０Ｍくらい走る×２本くらい
⑦２０～３０Ｍを全力でダッシュ×３～５本

以上をして、目的のスポーツをやっと実施できる身体になるんです☆

①～⑦をすると疲れるという声が聞こえてきそうですが。笑
この７項目をする体力が無いようであれば、
スポーツを怪我をする為にする事になります。
必ず何等かの怪我を身体のどこかの部位に起こします。

２０歳くらいまでなら、怪我をしても治癒力が強いから治りますが、
加齢とともに、怪我の治癒も遅いので、お仕事にも響いてきます。

これから、マラソン大会などが増える時期。
マラソン大会は、基本的に寒い時期が多いです。
さらに確実なウォーミングアップが必要です。
夏季より冬季は入念にしなければなりません。

是非是非、ご参考にしてください！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

優勝

2011-10-13T22:48:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は今朝雨降ったりやんだりで、不安定でしたね。
なんか身体重たいっす・・・。

今日は僕のクライアントさんが、優勝しました！！

競輪選手です！

デビュー3年目の選手。デビュー前から筋トレ指導させていただいてます。

ここ最近すごくレースが強く、今現在Ａ級１班で
この8月にＡ級で初優勝。で、今日2回目の優勝。しかも決まり手は、逃げ切り優勝！

いいっすね～～☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

マツダ

2011-10-11T23:41:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

おとといの日曜日に久しぶりに仕事の合間に
マリーナホップに行きました！

で、たまたま、ルマンに出場してるマツダのレーシングカーのイベント走行が行われてたので見ちゃいました！

マリーナホップ、最初の頃は、
僕がかなり愛用してる、長袖＆半袖Ｔシャツのブランド「セイントジェームス」
があったので、よく行ってたんですが、数年前に撤退したので最近はめっきり・・・笑

でも昨年、お知り合いの経営のお店が2店舗ほど出店されたので、たまに行ってます！

しかも、最近は、この社長さんの、身体のケアーもさせてもらってます！

マリーナホップがもっと栄えてほしいです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ダブルヘッダー

2011-10-08T22:24:00.001+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は暑かった。。
29度って温度計！！水曜日は最高気温が19度だったのに・・・。
38歳の身体はついていけないです・・・。笑

しかも秋の花粉症っす。喉が痛かゆい。鼻がつまる。笑

人前で話す仕事なので、つらいっす。

今日はストレッチ教室のダブルヘッダー！

朝は毎日文化センター広島でのストレッチ教室！

15時30分～は書道教室の優書会でのストレッチ教室！

スポーツ選手への筋トレ指導はいつも通りしておりますが、
最近ストレッチ教室の生徒様が急増中です！！

ま、でも、少しでも多くの人が、ご自分でストレッチや運動で
自然治癒力を高め、肩こりや腰痛を治そうと思って頂けるのが嬉しいです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

教え子

2011-10-06T23:53:00.002+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は山陽高校の卒業生に筋トレ指導しました☆

彼は山陽高校のスポーツコースの２期生。
現在卒業５年目です。

社会に出て、腰やら肩が痛いとのこと。

スポーツクラブにでも行こうかと思った時に、僕の事を思い出してくれて、
このブログを検索して連絡をもらいました！

彼は、筋トレ授業の時、決して真面目にトレーニングをして・・・なかったな～みたいな生徒。笑

でも自己主張はしっかりと言う、世間一般的に言う、やんちゃな男子でした。

でも今彼を見ると、生き生きと仕事を頑張ってる様子。仕事が出来る感じです。

こういう子を見ると、本当の教育ってなんなのかな～と考えさせられます。
先生の言う事を１００％聞かせ、言うことをきかせる。

これって、個人個人の主張を殺させてる気がします。

自由な発想というか・・・なんというか。

ま、自由すぎる教育もどうかと思いますが、そこに、やる時はやる。という、けじめがあれば。と思うんですが。

教育って難しいですね～～。
一つ言える事は、学生の頃、やんちゃしてた人が結構、大物になってるんですよね～。

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

富士山

2011-10-05T22:16:00.002+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は雨だし、めちゃくちゃ寒いし。。

みなさんは、体調を崩してませんか～？？

こんな時は、日本が誇る、富士山でも見て、安らいでください！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

東京

2011-10-04T23:57:00.000+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

御無沙汰しております～。
先週の後半は、東京に行っておりました。しかも車で！笑

さすがに今週は、お疲れモード満載です。。

で、いつの間にか、１０月ですね～。
先週から並木高校での２学期の筋トレ授業が本格的に始まりました！

月曜日はサッカー部。
水曜日は野球部。
金曜日は一般生徒からの応募生。と言った感じで、週３日、授業をしております！

月曜日は中区スポーツセンター。水曜＆金曜は県立体育館のジムでしております。

何分、元気いっぱいの高校生ですので、お騒がせしておりま～す！！笑

ところで、急に寒いっすね～～。

こういう時に、古傷が痛む場合が多いですので、
朝一番の身体が冷え切ってる状態でのストレッチは控えてください。

寒い時の朝の無理なストレッチで筋肉が損傷する場合がありますので。

で、運動をされる場合は。
軽くジョギング数分⇒動くストレッチ（動的ストレッチ）⇒運動　　です。

で運動が終わった後は。
軽くジョギング数分⇒静かなストレッチ（静的ストレッチ）　　です。

お気を付けください★

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ教室

2011-09-26T23:09:00.002+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です。

今日も毎日文化センターでストレッチ教室がありました☆

今日も体験者が３人も！嬉しい限りです。

３人様とも、それぞれ痛いとこがあり、ストレッチを色々としていただきました！
３人様とも、来月からストレッチ教室に入られるとの事。

ストレッチ教室、どんどん増えてます！笑

明日も体験者がお一人！頑張ります～～

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ヘッドスパ

2011-09-25T22:55:00.000+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

世間は３連休、２連ちゃん。

ぼくは全く関係なく、ず～～～っと仕事してます！笑

指導のご依頼があるという事は、ありがたいと思いながら仕事してます！

さて、今日は、髪が伸びてたので、仕事の合間に、行きつけの美容院に行ってきました！

行きつけの美容院。１１周年キャンペーンをしておらました。

こちらは、男性お一人で吉島で美容院をされています。
美容院で１１周年。いまどき凄いな～と思います。

僕は２～３か月スパンでヘッドスパをしてもらってます。
頭皮の事を考えて！！汗をかく仕事なので。笑

１１周年キャンペーン！
なんと、ヘッドスパが１１００円なんです！いつもは４２００円。
こちらはパイウォーターを使ってのヘッドスパ。かなりいいです。ききます。笑

僕より少し年上の男性が一人で、ゆっくりペースでされてる美容院。
非常に雰囲気がいいです！！

シャンプー＆ブロー代金が含まれてないので、その点はご注意を！

是非是非、お試しあれ☆

hair ｑｕａｉｎｔ　
082-542-0542
広島市中区吉島東

今日は頭が爽快です。
頭皮と顔の皮膚は繋がってるので、頭皮のマッサージをすると、顔のお肌がツルツル☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

DVD

2011-09-22T23:54:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は何処に行っても車が多かったな～。
もう今日から休んで4連休の人も多いのかな～～？？

みなさんは、はまってるＤＶＤありますか？

僕はアメリカのドラマの「スーパーナチュラル」にはまってます！！
悪魔退治のドラマです！笑

こういう非現実的なドラマをみるとストレスがとれるきがします！

あんまり観る時間ないんですが、たまにツタヤで数本かりてみてます！

今日も今から1本みようかな～～笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

テレビ効果

2011-09-22T00:18:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

先日、書道教室、優書会で月1回実施していますストレッチ教室が
ＲＣＣのイブニングふぉ～に出ちゃいました！

その放送を見られた女性から、今日ストレッチ教室に入りたいと、お電話いただきました！

とても嬉しい事です！！

もし！万が一！！僕のストレッチ教室の放送を見て、
肩こり、腰痛を治したいな～とか、健康になりたいな～とか、思ってるあなた！！

御遠慮なく、ご連絡くださいませ☆

一人でも多くの方の健康向上の手助けが出来たらと思ってます！

ところで、イブニングふぉ～って視聴率いいんですかね～。
結構色んな方にテレビ見たよ～って言われました！！ありがたいです。

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

オアシス

2011-09-18T21:53:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は久々に東急スポーツオアシスでの
パーソナルトレーニングの依頼があり行ってきました！

僕はグレートスポーツを設立直前の1年半くらい、
中区のクリスタルビルの16階にある東急スポーツオアシスで働いてました！

そういう御縁もあり、数年前に、パーソナルトレーナーの認定試験を受け、登録しています。
パーソナルトレーニングとは、まさしく僕が今しているメインの仕事。

マンツーマンでストレッチやトレーニングを指導をし、時間単位で報酬を頂くお仕事です。

フィットネスクラブのジム部門においては、常駐のインストラクターの指導以外に、
登録されたパーソナルトレーナーを指名し、１時間⇒４千円～6千円くらいで
マンツーマン指導を受けれるシステムを導入しております。

日本でこのシステムが本格的に広がってきたのは、10年前くらいかな～

でも僕が20歳の頃初めてロスに渡米した時には、
すでにこのパーソナルトレーナーシステムが逆に主流でした！

ま、僕は、この渡米がきっかけで、パーソナルトレーナーになりたくて、今の仕事をしてるんですけどね☆

東急スポーツでパーソナルをすると、やはりマージンを引かれちゃいます。
なのに登録をしたのは、いい宣伝にもなるし、人脈を少しでも広げれるかな～と3年くらい前に登録したんです！

今日のクライアントさんは、月1回ペースで依頼を頂けるって感じなので、頑張っていきたいと思います！

東急スポーツのパーソナルページです！⇒HP

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ボランティア

2011-09-16T22:42:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は、無事に、テレビで放送されて安心しています。笑

昨日は、またまた、五日市観音西小学校にボランティア活動にいってきました！

昨日は非常に暑く・・・36度くらいある中、グランドで・・・

僕は一瞬クラっと来るくらいでした・・・。

明日は毎日文化センターで久々に男性の方がストレッチ教室に体験に来られるので楽しみです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

放送日

2011-09-12T23:11:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

土曜日のテレビの取材。
放送日は！

今週木曜日のＲＣＣのイブニングふぉ～で放送です。
２～３分しかうつらないですけど、是非見てください★

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

メディア日和☆

2011-09-10T22:15:00.007+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、なんと！
テレビの取材を受けちゃいました！！

僕が毎月お世話になってます、書道教室の優書会さんとのコラボでのストレッチ教室です！

ＲＣＣのイブニング４の秋の企画です！
ディレクターさんが書道教室をネットで探してたところ、優書会さんのＨＰが目にとまったそうです。

加え、ストレッチ教室もしてるということで、
イブニング４のレポーターさんが、まず書道教室を体験され、
姿勢などを保つのに疲れたところで、僕のストレッチ教室を体験するという流れです☆

取材の経験はありますが、そうそう何回も受けれるものではないので、優書会さんに感謝感謝の日でした☆

もう一つ！
今日は僕がストレッチ教室をしてるもう一つの場所。毎日文化センターさんです。

毎日文化センターさんが秋の講座のチラシを中国新聞と毎日新聞の折り込み広告を今朝の朝刊でされました！！

僕も写真付でちゃんと載ってます！！

朝から何件も問合せがあったそうです☆　やっぱり中国新聞は広島では威力絶大ですね～～～！

毎日文化のストレッチ教室もどんどん増えていく予感です！

今日はこんなんで、一日、メディアな日でした☆　幸せな事です。

明日からも頑張って指導していきたいと思います！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

小学校

2011-09-09T15:31:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は、小学校に、ボランティアに行ってきました！

五日市観音西小学校です。

五日市観音西小学校では、月に一度、さまざまなクラブ活動が行われています。
そこで、地域のボランティアを募り、生徒と先生達とボランティアで一緒にしていくといった感じです。

僕は陸上が専門ですが、サッカーくらいしか無かったのでサッカーに登録しました！

本当は6月からだったんですが、6月も7月も雨天中止だったので、昨日が初活動でした。

僕は、サッカーに入る前のストレッチなどの指導をさせて頂きました。
小学生だから身体が柔らかいだろうな～と思ってたんですが、8割くらいの生徒が身体硬かったです～。

小学生を多く指導したのは初体験でしたが、非常に楽しかったです！

月に1回ですが、ずっと続きますので、楽しみです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

台風

2011-09-02T22:38:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

台風近くを通りますね～～。

我社、グレートスポーツは、昨日、設立13周年を迎えました！
平成10年に開業し、もう13年も一人で仕事してます。

当初は、スポーツ選手ばかりへの筋トレ指導でしたが、
ここ最近は、一般の方達に、ストレッチや運動を通して、肩こりや腰痛などの解消や身体の改善の
手助けをさせてもらう事が増えました！

今後、グレートスポーツが、どんな形で進んで行くかわかりませんが、
僕に出来る事を一つ一つしていこうと思います！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

御無沙汰

2011-08-25T01:17:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生でっす～

大変、御無沙汰してます・・・。

８月はなにかと忙しく、バタバタしておりました。今もなんですが。

特にストレッチ教室が忙しいです！
おかげさまでストレッチ教室が、徐々に増え、あちこちで、ストレッチの大事さをお伝えしております！

少しでも多くの方が、ストレッチや運動を通して、健康な身体になってほしいな～と思います。

昨日は仕事の合間に美容院に行き、リフレッシュしました！

みんな涼しくなったと言いますが、まだまだ暑い暑いと寝るときクーラーな筋トレ先生でした！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

暑い・・・

2011-08-04T22:23:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

御無沙汰しております～

最近凄く忙しい・・・
今まで通り、スポーツ選手への筋トレ指導はさせて頂いてますが、
なんせ、ストレッチ教室が忙しい～～！！笑

嬉しい事です！！

スポーツに縁遠い方達が、肩こりや腰痛を治すためや、健康維持のためにストレッチをしに来られます。

肩や腰、膝なんかに全く痛みや疲労がない方はなかなかいらっしゃいません。

色んなストレッチをしてもらうと、次第にスッキリしてくると必ず言われます！

酷い肩こりや腰痛が改善に向かってる方も多いです。

指導をしながら、やっぱり、身体を動かして関節の動きをよくする事の重要性認識させられま

毎日文化センターでの僕のストレッチ教室は、日程を決めずにしております。
申し込みがあった受講者との合う日程で実施しております。
数名は僕とのマンツーマンでストレッチ教室となっており、喜んで頂いています！

グループでしてる方達もいます！

是非みなさんも、お一人からでもいいですので、ご参加してみてください！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

準決勝

2011-07-26T22:41:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は１０時～マツダズームスタジアムで
広島県高校野球の準決勝、山陽ＶＳ如水館の対戦でした。

我が山陽は、今大会、初先発の中川。

初回は、なんなく０－０で終了したんですが、
２回に守備のエラーや運悪く点が入ったりで、３失点。

９回に１点は返したものの、負けちゃいました。

失策、四球などが結局敗因だっただけに、悔しい試合でした。。

しかしながら、春の準優勝に続き、ベスト４。立派でした！
今年から、山陽が約２０年前に甲子園に出場した時のエース、川岡さんが監督就任。
彼の勝負運の強さを強く感じました。

もう明日から秋季大会に向け新チームです。
この冬は川岡監督と色々と話していい形になるように筋トレ指導していきたいです！

山陽高校野球部３年生。お疲れ様でした！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ベスト８

2011-07-23T19:46:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

広島県高校野球、今日でベスト８が出そろいました！

山陽高校は修道高校と対戦。
しまなみ球場だったので、仕事の都合で見に行けませんでした・・・。

秋からの修道高校は、同等もしくわ格下相手には超大量得点を挙げてるチーム。
この夏も上下高校に３０何点くらい取ってました。

だから山陽の投手の立ち上がりなんかを狙われて・・・って少し警戒してました。

ま、結果的に１７－１で5回コールド勝ち！！

みんなの予定では、明日は尾道商業が相手だと思ってたんですが、
今日、尾道商業に廿日市西高校が勝ったので、明日は廿日市西高校との対戦です。

朝10時から呉二河での開催。明日は見に行こうと思っています。

あ、宇品花火、見えるかな～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

W優勝

2011-07-22T20:45:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は広島競輪場でのレース開催最終日でした！
20日～22日までの3日間のレースです。

このレースには僕のクライアントさんが2人出場しました。

競輪はＳ級（一斑、二班）Ａ級（一斑、二班）Ａ級チャレンジの３階級から構成されています。

今回広島競輪に出場した僕のクライアントさんは、
先日久留米競輪場でデビューし完全優勝したＡ級チャレンジの三登選手と、
Ａ級一斑のベテラン石田選手です。

今回の広島競輪は、Ａ級チャレンジとＡ級の２階級を一度に実施するレースです！

Ａ級チャレンジの三登選手は今回も広島で3日間完全優勝でした！！！ホントに凄いです！

Ａ級一斑の石田選手も今日の決勝戦で見事優勝！！

お二人とも筋トレ指導をさせて頂いてるので、凄く嬉しい限りです！！

今日は幸せです☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

丑

2011-07-22T00:35:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

土用の丑の日でしたね！

今年は胡町にある割烹料理屋さん「ひぐち」で頼んじゃいました！

とてもおいしかったです！

少し元気になった感じです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

山陽高校野球部

2011-07-21T01:28:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は山陽高校の体育教官での飲み会でした！
今帰ってきました！笑

もう日付変わりましたが、山陽高校は西条農業との対戦でした。
前半少し打てませんでしたが、結果的に、１０－２で7回コールド勝ちでした！

次は土曜日に修道高校との対戦が、しまなみ球場であります。
仕事でいけませんが、頑張ってほしいです！

それと、広陵が早くも敗戦しちゃいました。

広島県がもっともっと熱い夏になるといいな～と思います！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

台風

2011-07-19T10:48:00.003+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

久しぶりの朝のブログアップです！

今日は、山陽高校ＶＳ西条農業の試合日でした。
けど、台風による警報で明日に順延となりました！

山陽高校での筋トレ授業日でしたが、山陽高校も休校となり、授業も中止となりました！

あ、山陽高校野球部の初戦は16日土曜日にありました。
１０－０で5回コールド勝ちでした！順調です！

先日、久留米競輪場で完全優勝デビューした三登選手が、明日からの地元広島競輪場でレースです。
昨日は仕上げの筋トレ指導をしました。
明日から3日間頑張ってほしいです！

台風、ふつうに過ぎてってほしいな～～

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

今週末

2011-07-13T23:51:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今週土曜日は山陽高校野球部初戦です！
決戦前に監督さんと、色々と話してきました！

主力メンバーは調整練習で、調子よさそうでした！
悔いの残らない、楽しい夏にしてほしいです！

我が家のモンステラ！
とても元気で、また新しい葉が出てきました！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

本日2度目のブログアップ！

2011-07-11T22:59:00.004+09:00

引き続きまして＠筋トレ先生です～

9日土曜日から、広島県高校硬式野球の県予選が開始されました。

僕は並木学院高校と山陽高校の野球部に携わっています。

本日、10時～並木学院が庄原格致との対戦でした。

先月末、抽選で、庄原格致との対戦が決まった、翌日には、庄原格致との練習試合が予定されていました。笑

練習試合の結果が忘れましたが、普通に勝てる相手でした。

１回を終わった時点では１－１の同点でした。
しかし、見る限り、エース投手が手投げになってました・・・。

その後、フォアボールなどで崩れ、結局、１－８でコールド負けしちゃいました～。

監督さんから、試合後すぐ電話あり、来年に向け、新チームのお話があり、
あさってから、さっそく、新チームに筋トレ指導開始です。
来年こそは、夏勝利を向け、頑張って指導していきいたいです！

山陽高校は１６日１０時～吉田高校と対戦です！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

３連勝！

2011-07-11T22:43:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

先週金曜日、久留米競輪場まで行ってきました！

僕のクライアント、三登選手。競輪選手としてのデビュー戦。7月7日～9日の久留米競輪場でのレースです。

レースは見事、3日間全て1着で完全優勝でした☆
素晴らしいレースでした。

僕は自分のクライアントさんを見に行く時だけ少額を賭けます。笑
この日は、見事、3連単を当てちゃいました！

三登選手、今からずっとレースが仕事となり続きます。
息の長い選手になれるように、頑張って指導をしていきたいと思っています！

あ、前回のブログでも書きました、広島の地に引っ越す前の地、久留米の住んでたとこが競輪場の裏だったって話。
少しだけ懐かしい地を歩いてきました！
またブログにアップしますね～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

デビュー戦！

2011-07-07T22:38:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日、僕のクライアント、三登選手が、競輪選手としてデビューしました！

久留米競輪場でのデビュー戦でした！
今日は初日なので、予選です。ぶっっっっっちぎりの１着でした！！

大型新人です！
今年春に競輪学校を卒業して、今日のデビュー戦となりました。

彼が競輪学校入る前から筋トレ指導させてもらってます。

明日は、久留米競輪場まで行ってきます！日帰りです。笑
僕のクライアントさんがデビューする時は絶対見に行くと決めてるから！笑

で！！！
僕、福岡出身で、中学１年まで福岡在住でした。
父親が転勤族だったので、福岡の中を何回か転校してて、広島に来る直前が久留米でした。
で！！
ヤフーの地図で久留米競輪場を見た時、僕が通ってた小学校の真裏に競輪場が・・・笑
凄すぎると・・鳥肌が・・・笑

競輪選手とは１８年くらい付き合ってますが、久留米競輪場に行った事なく、場所を検索する事もなく。
で、昨日検索したら、卒業した小学校のすぐ真裏。

なんか運命を感じながら・・・明日久留米競輪場にいってきます～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

宣伝！

2011-07-03T22:55:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

７月になりましたね～。
早いです。今年ももう半年終わったんですね。もうすぐ年越しじゃ～～笑

今年から始めた、ストレッチ教室。結構評判いいです！

ここで、ストレッチ教室の宣伝を！笑

今年３月から月１回開催しております、本川町の書道教室の優書会でのストレッチ教室。
毎回１０名程度の参加者に来て頂いております。
優書会の書道教室の生徒さんも来られますが、生徒さんでない方も来られます。

１回１０００円でストレッチできますので、是非、書道教室に関係ない方も是非参加してみてください。
かなり簡単なストレッチをしてますので！
ヨガなんかが、少し敷居が高い感じがする方は、とてもいいと思います。
後、肩こり腰痛や運動不足。ストレッチだけでも運動不足解消になります！

是非是非、ご新規さん！参加してください！ご新規さんの受講には筋トレ先生喜びますので★

続いて、毎日文化センターでのストレッチ教室！
６月からお試し開催を始めました！
６月のお試し開催の反響を見て、常設講座にするかどうかを決めるという感じでした。

おかげ様で反響がよく、今月７月から常設講座となりました！
といっても、毎週何曜日って感じではなく、開催日は僕と相談の上決定という臨機応変な講座です。笑
月２回コースと４回コースを選べます。
体験してみたいという方は、とりあえず１回だけ受講できると思います。

こちらも、肩こり腰痛向けのストレッチです。非常に簡単なストレッチで、
痛い箇所などを個別に聞き、僕がストレッチをしてあげて治したりもしています！
是非、参加希望していただけると嬉しいです！もうすでに何人も常設の申し込みがあります！

やっぱり、体の痛い箇所は、自分で動かして治すべきだと思います！
みなさん、健康な身体になりましょう～～☆

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

暑い！！

2011-06-29T22:48:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

非常に暑い！！今日もフラフラ気味に疲れました・・・。

みなさん、急に暑くなってますが、水分摂取してますか？
気を付けていても、指導指導で、僕が熱中症気味っす・・・。

少し前までは、熱射病とか熱痙攣とか色々言ってましたが、
最近は熱中症という言葉にまとめられ、熱中症のⅠ度Ⅱ度Ⅲ度とレベル分けされるようになりました。

気を付ける事。
日頃からマメな水分と塩分摂取。汗と塩分が一緒に出ていきますので、塩分を摂らないとダメです。
これを無視し、真水ばかり摂取してると、体内の塩分濃度がどんどん薄まりますので、体が非常に怠くなります。
ミネラルが入ってるようなミネラルウォーターかスポーツドリンク。それか水分と一緒に塩をなめるなど。
後、食事で、味噌汁が効果的です。和の文化、味噌汁を飲んで熱中症予防しましょう！

しかしながら、カフェインが入ってる飲み物を飲むとダメです。カフェインは利尿作用がありますから、
水分摂取の追っかけっこになり水分補給になりません。ので緑茶なんかは真夏の水分摂取には向きません。
一番身近でノンカフェインでは、はと麦茶。そば茶くらいかな～。後色々ありますので、調べてみてください。あ！後なるべく常温で！

僕もかなり疲れてるので、今軽く書きました！笑

みなさん、気を付けてください！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

美容院

2011-06-23T22:38:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

最近忙しくて・・・暑くて・・・１日終わると足元がフラフラします・・・。
仕事は充実してるけど、疲れが・・。年齢には勝てません！笑

僕は、こんな髪型ですが、美容院に行っております。笑

３０歳になる頃までは、ずっと散髪屋さんだったんです。
でも、なんか、いかにも散髪って感じで角切りみたいな感じになり・・笑

しかし女性の美容師さんが沢山いるような美容院は抵抗ありありで。

で、３０歳の頃、吉島に男性が一人でされてる美容院を見つけて、今でも通ってます！

ここはヘッドスパもしてるので、非常に重宝しています！

quaint って美容院です！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

第4回！

2011-06-20T22:29:00.006+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

土曜日は書道サロン優書会にてのストレッチ教室が4回目となりました！

いつも来てくださる、リピーターの方達と、2名の新規さんでした。

さすがに人数が多くなると、脚がお互い当たりながらのストレッチでした。笑

だんだん皆さん、ストレッチに慣れてこられてます。よい事です！！

今回は結構、体幹系の運動を取り入れ、少し、しんどかったかな～～と思いながら、ストレッチ教室は終わりました！

次回は７月１６日土曜日１５時３０分～です！！

身体が硬くなってきたけどストレッチの仕方がわからない貴方！
肩こりが最近ひどい貴方！
腰痛が最近ひどい貴方！
下半身がむくんでる貴方！

是非お気軽に参加してみてください！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

82歳！

2011-06-17T23:03:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は午前中、毎日文化センターでストレッチ教室の開催日でした！

今日は受講者の中に82歳の男性が参加されました！
目的は腰痛解消でした。

82歳にしてはかなり、お元気。
でもやっぱり寝たり座ったりの動作はゆっくりな感じです。

ずっと近所の整形外科に通ってらっしゃるようです。
ま、電気を当てて、痛み止め、湿布といった感じを何年も続けておられるとの事。
しかし、全然、治る気配もなくって感じだそうです。

そこで、僕の講座の内容が毎日新聞に掲載されてるのを見て頂き、受講をして頂きました。

このお方、可部は南原峡の方から来られました！！
バスセンターまでバス。市電で市役所前まで。そこから徒歩。
それを聞いて、とてもとても嬉しくありがたく、頑張って指導しないとと思いながらストレッチを指導させてもらいました！！

休憩を沢山入れながら、ゆっくり90分のストレッチでした。

帰る時にはスッキリした！！と言われておられ、少し安心しました！
後、こんなに丁寧に教えてもらったのは初めて！とも言われ、ちょっと感動しちゃいました！！

次も絶対来るからと言われ、絶対に腰を緩和させてあげたいと思いました！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ指導週間！

2011-06-12T20:03:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

ご無沙汰しております。

明日から、ストレッチ指導が沢山ある週間に入ります！

前半はないんですが、木曜日のお昼は、五日市観音西小学校で小学生にサッカーの指導という事でボランティア初参加です。
スポーツ系のクラブ活動がサッカーぐらいしかないので、それを通して、ストレッチや補強運動なんか教えようかな～と考えております！

木曜日の夜は、先日ブログアップしたボクサーの御自宅に出向き、ボクサーと小学生の娘さんをストレッチ指導します！
娘さんの姿勢が少し気になるとの事なので、ストレッチや運動を指導しようかな～と！

金曜日の午前中は毎日文化センターで公式での初のストレッチ教室開催です！
数名の応募があったみたいですので、頑張って指導してきます！

で、土曜日は、毎月一度恒例になりました、書道教室でのストレッチ教室です！！

数年前の僕の仕事内容とはガラっと変わっております。
数年前まではプロのスポーツ選手を主に指導していたいと思うばかりで、一般の方達への指導は皆無でした。

最近はスポーツ選手は高校生からプロ選手まで沢山指導をしておりますが、
こういったストレッチ教室や、肩こりや腰痛などの身体の障害を抱えてる方達への指導がかなり増えてます！

毎日文化センターでのストレッチ教室においては、関心を持っていただける方達が多いみたいです！
嬉しい限りです。

なんか仕事の方向性がシフト転換みたいな感じもありますが、
依頼を頂ける相手が誰であれ、目的に応じた指導をしていけたらと思ってます！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

カルチャースクール、デビュー！

2011-06-07T22:24:00.006+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日の午前中は毎日文化センターでのストレッチ教室の講座の日でした！

カルチャースクールでのストレッチ教室などの指導は初体験でした！！

6月17日が初回開催日だったんですが、
毎日文化センターのフリーペーパー「GZO」の記者さん達から、開催のご要望を頂き、
今日、イレギュラーで開催の運びとなりまいｓた！

もちろん伝える事は、身体を動かして、自分の身体をセルフケアーし、肩こりや腰痛に縁のないからだにする事！です！

今日は肩こり腰痛の話もしましたが、
実技メインの90分となりました！

次回は6月17日。もうすでに数名の参加希望があり、嬉しい限りです！！

今後の毎日文化センターでの僕の講座の予定です！！

頑張って、伝えていきたいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

毎日新聞！

2011-06-05T00:49:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～～

今日は暑かったですね～～！

金曜日、僕の顔写真が毎日新聞の広島面に載っちゃいました！！

とはいえ、決して悪い事はしておりません！！笑

毎日新聞の系列に毎日文化センター広島が地蔵通りにあります。
色んなカルチャースクールを開催しているところです。

数か月前に毎日文化センターで僕のストレッチ教室の開催をお願いしておりました！

それで毎日新聞にカルチャースクールの色んな講座の広告で出ており、
僕の講座の事が、真ん中に結構な大きさで写真付きで出ておりました！！

あんな大きさの広告を新聞に掲載しようと思えば、凄く高いです。笑

僕の名前と簡単な紹介と顔写真まで。ありがたい事です！！

金曜日にはさっそく数名の応募があったみたいです！とても感激です。

こうやって世間に身体を動かして身体を治す＆再生する事の大事さを伝えていけたらと思って、今燃えてます！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ボクサー

2011-06-03T21:52:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日はボクサーを筋トレ指導しました！

彼とは高校時代だからの知人です。
知人というか、高校は違うんですが、陸上競技の後輩にあたります！

彼は大学進学後、ボクシングを始めたそうです。
それから、今もアマチュアボクサーとして頑張ってます。もちろん仕事をしながら。仕事は市の職員です！硬いお仕事っす！笑

１０数年会ってなかったんですが、彼が僕のブログを見つけてくれて指導依頼を頂きました！

彼の依頼目的は身体の再生です。ボクサーとしての古傷や色んな怪我を経て、現在は酷い腰痛との事。
頸椎の手術も経験済です。

それで昨日の初のトレーニング指導。
まずは彼の身体をＰＮＦストレッチをしながら診断です。
かなりひどい状態です。腰どころか、股関節、肩甲骨はガチガチ・・・。僕のトレーナー歴の中でも１，２位を争うくらい酷い状態のクライアントでした！笑

この状態でよく仕事をしてるな～と逆に感心するくらいでした。

昨日は全身に軽いおもりで、あちこちをホグスようにトレーニングしてもらいました。

実は、先週、見学に来てもらい、２０分くらいＰＮＦや軽いトレーニングを体験してもらってたんです。
その後、昨日身体を診たところ、身体が少し柔らかくなってたし、腰も幾分良好とのこと。

この調子でいけば、彼の身体は再生する手応えが十分あります。今までの経験上、おそらく、いい感じになると思います！

今後は週１程度で実施予定。
彼が気持よく仕事＆ボクシング＆プライベートを過ごせるように頑張って指導していきたいです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

県総体

2011-05-30T23:39:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

県高校総体が盛んな時期です！

山陽高校は色んなクラブが頑張ってます！

その中でも空手部がかなり成績をあげました！

今年から山陽高校は共学となりました。
空手部の監督さんは、昨年から女子空手部員のスカウトにまわり、トップクラスの女性部員が入学してきました！

昨日まで空手の県総体が行われましたが、男子団体優勝。男子個人優勝。女子団体優勝。女子個人優勝。
と、山陽高校が独占しました！すごい結果です。

３月までは毎週のように筋トレ指導をしていたので、嬉しいかぎりです！！

サッカー部は昨日、如水館ＰＫで勝ったみたいで、勝ち残ってます！

頑張ってほしいです。

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

復帰戦！

2011-05-29T21:57:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は台風でしたね！
明日から、１週間、天気の崩れがないみたいだから、安心です！

２７日の金曜日、カープの２軍で僕のクライアントさんが４年ぶりくらいに復帰登板出来ました！！
元背番号２４番。現在１２４番の左腕です！

僕は彼とは２００６年のオフあたりから筋トレ指導をしています。
２００８年の５月には左肩の左肩関節唇及び腱板部の修復手術をしました。

この手術をした選手はほぼ復帰不可能と言われています。

しかし、彼は懸命なリハビリ。
２００９年のオフには僕との筋トレも再開。

僕からしてみると、復帰は奇跡に近いです！！ホントに嬉しいです！

僕は彼が１軍に復帰出来たら試合観戦に行こうかな～～と思っています！
これからが、大変だとは思うけど、頑張ってほしいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

スポーツ選手に嫌な・・

2011-05-26T22:31:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今週は仕事が忙しく、疲れ気味っす～。
やっぱり歳っす。笑

今日梅雨入りしましたね～～
雨が降る前や降ってる最中に、走り幅跳びをしてた頃の古傷が痛みます。ので嫌な季節になりました。

スポーツ選手にとって梅雨は。

とても注意が必要な時期です。

まず時期的な事。
梅雨の時期というのは、高校生であれば、だいたい県高校総体や中国大会などのインターハイを決める試合時期です。
そんな中、雨で練習不足になり、パフォーマンスレベルが落ちる事。
よって、室内で出来る事を最大限使い、レベルを落とさないようにする事が大事です。
それに練習不足になると関節や筋肉が硬くなりやすいので、ストレッチの必要性がありますね～。

もう一つは、雨による体調の変化です。
低気圧が原因です。
気圧の変化と体調の変化は色々と言われていますが、
低気圧になると、大気の酸素が薄くなる状態となります。よって、それに伴い、偏頭痛や色んな体調不良が出てきます。
選手をしてた頃の経験から言うと、筋肉の動きが悪くなる感じもあります。肉離れなどの怪我もしやすかったです。

何より、やる気を喪失させるのもありますね～。
集中できてない状態で無理やり練習をする。これが一番の原因かもですね～。
試合が近々でない限り、雨が降れば、思い切って、完全休養にするとか、筋トレだけにするとか。がいいかもですね！

ま、でも梅雨がなければ、たちまち水不足に。
今年は１０日程早くの梅雨入り。その分早く梅雨明けして欲しいな～～と思う筋トレ先生でした！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

昨日

2011-05-22T21:40:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は「書道サロン優書会」での第3回目のストレッチ教室でした！

昨日も10名程度、出席していただきました。嬉しい限りです！

昨日は、セルフストレッチで静的＆動的ストレッチを色々してもらいました。

そのあとは少しだけ運動を！
スクワットや腹筋。腹筋はピラティスを少しだけ取り入れました！

昨日は暑く、みなさん汗をかかれてました！僕も！笑

次回は6月18日の開催予定です！

明日

2011-05-20T22:23:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日、今日暑くて、また明日から雨・・・。
なんか体調崩しそうですよね～～。

こういう時期こそ、肩甲骨＆股関節のストレッチをして肉体の調子だけでも整えてほしいです！

明日は、ストレッチ教室開催日です！

ストレッチや運動をこうやって色んな方に広めるのは楽しいです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

復帰戦

2011-05-17T22:08:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日、僕のクライアントさんが、交流戦初日のソフトバンク戦で復帰戦となりました！

キャンプ終盤に肘を痛めてて、2軍で調整登板を続けていたんですが、
今週月曜日に1軍登録となりました！

で、1軍帯同初日に登板となっちゃいました！

が！！！
延長10回と11回２イニングに登板し、6三振！！見事なピッチングでした！

僕はハラハラするので、先程、ヤフーで結果を見たばかりです。笑

今年はオフの間は僕としてはいい筋トレ指導ができたと思い、
キャンプに入っても絶好調でした。

しかし、ピッチャーは絶好調だと腕を振るスウィングが速くなり、肘関節のぶつかりが激しくなり痛くなりやすいんです。
オープン戦で絶好調だったダルビッシュも開幕直前に肘痛でしたよね～。

今日は9回の登板した投手も僕のクライアントさん！

グレートスポーツリレー登板で、気分のいい筋トレ先生でした！笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

モンステラ

2011-05-15T22:23:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日、今日と暑かったですね！
しかし黄砂で鼻がムズムズでした！

暖かくなると、僕が育ててる、モンステラ、かなり元気になってます！

次から次に、新しい葉が出てきてます！
今４つ新しいやつが！！！

モンステラは変わった形で新しい葉が出てきます。

見えにくいですが、今はこんな感じです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ボランティア

2011-05-14T20:59:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今週は火曜日～木曜日が大雨でかなり忙しくばたばたでした！
ブログも久々の更新です！

おとといの木曜日に、五日市観音西小学校に行ってきました！

この小学校では、地域のボランティアさんを募り、
校外パトロールや、トイレ美化や、クラブ活動指導のボランティアをされています。

この度、ご紹介を頂き、地元地域ではないのですが、ボランティアに参加してみようと思って
木曜日にボランティア打ち合わせ会に参加してきました！

僕は一応サッカークラブのお手伝いって感じなんですが、
僕の専門分野を生かすべく、準備運動でのストレッチや補強運動などを指導できたらと思ってます。

打ち合わせ会では、ＰＴＡの方やボランティアの方に、トレーニングや身体の事を色々と質問を受けました。

是非ＰＴＡでストレッチ教室みたいなのをしてほしいとも言われ光栄でした！

こういったボランティアに参加するのは新たな試みなので楽しみです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

筋トレ授業

2011-05-06T23:01:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

ＧＷも後半。
ＧＷ昨日で終わってる方もいらっしゃると思います。

今日は並木学院高校での筋トレ授業の日でした。

並木学院での授業は週3回です。
月曜日はサッカー部に筋トレ授業。水曜日は野球部に筋トレ授業。金曜日は一般生からの応募者に筋トレ授業です。

並木学院は若干新学期が始まるのが遅く、金曜日の一般生の筋トレ授業が今日、新学期初めての授業でした！

今日はＧＷの合間で出席状況が少しだけ悪かったですが、全員で12名の応募がありました。
とりあえずこの12名で1学期を行います。

今日出席してた生徒はスポーツ経験がゼロの生徒。
まずはエアロバイクで準備運動をし、ストレッチ。それから全身、マシンを使って筋トレしてもらいました！

ま、今頃、筋肉痛だろうな～～って感じです！笑

並木学院にはトレーニングジム施設がないので、県立体育館のジムにみんなで行き、
僕が指導するといった形です！

こういう、スポーツ経験ゼロみたいな、生徒たちにも、楽しい筋トレをしてもらえるように、楽しく伝えていきたいと思います！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

フラワー

2011-05-05T21:02:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

ＧＷ、忙しく仕事してます！

昨日はクライアントさんの和田さん経営の金田家がフラワーに出店されてるので、
食べに行ってきました！！

久々に金田家のラーメンを食べましたが、とてもおいしかったです！！

ホントに何年ぶりかってくらい久しぶりにフラワーを歩きました！
しかも自転車で行ったので、なんか疲れました。

帰りに天満屋にある、近辺では最大級の本屋さん、ＭＡＲＵＺＥＮ×ジュンク堂書店に行き、
トレーニング関係の書籍を２つ買っちゃいました！

勉強します～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

黄砂

2011-05-03T19:38:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

GW、いかがお過ごしですか～？？
しかし、おとといくらいから、黄砂がすごいですね・・・。

おとといは、朝から山陽高校の試合見に行ったんですが、
朝から頭痛いし、風邪みたいな症状になりました。黄砂のせいですかね～。

愛車も砂まみれです。明日の昼ごろまでみたいなので、早く洗ってあげたいです！

フラワーフェスティバルに、僕のクライアントさんで競輪選手の和田さんの経営の金田家が出店されてるので、
明日、時間を作れたら、顔出そうと思ってます！

フラワーに行くとしたら、かなり久しぶりです。
人ごみが苦手だから、大丈夫かな～～？？笑

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

決勝戦

2011-05-01T16:37:00.005+09:00

こんにちは＠筋トレ先生です～

今日は呉二河球場にて11時～山陽高校ＶＳ総合技術高校で春季県高校野球の決勝戦がおこなわれました！

もちろん、今日も見に行ってきて、今いったん帰ってきて、ブログ書いてます！

試合の方は、ホントにいい試合で２－３と接戦の末、総合技術が優勝となりました。
総合技術は秋と春と連続優勝。
基本に忠実な野球でそつのない野球なイメージ。
やはり強かったです！

山陽は打線が少し湿りがち・・・。主軸がフライが多く、なかなか点に繋がらなかったです～。

しかし、終盤に追い上げ、最終回は２－３で2アウト3塁までいったんですが、試合終了となりました！

かなりの粘りを見せれて試合だと思いました。
山陽の選手たちは、今大会でかなり成長できたように思えました。

春、準優勝で終わりましたので、夏に優勝といい目標が出来たので、頑張ってもらいたいです！

僕も頑張って筋トレ指導していきたいと思ってます！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

山陽高校野球部

2011-04-30T21:57:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、春季野球県大会の準決勝を見に行ってきました！

僕が筋トレ指導をしている山陽高校が広島商業と決勝進出をかけて戦いました！

僕が呉二河球場に着いたのは、４回・・・笑
駐車場がなく探し探し、球場入りが遅れちゃいました。。

行った時は１－１の同点でした！

先発の梶川君が非常にいいピッチング。

６回に山陽が３点を加点。
その裏には、梶川君から中川君に投手交代。
明日の決勝に備えての交代です。

多少背中にハリがある中川選手は７回に２失点。

しかし強打の山陽が８回に３点、９回に１点を加点し、結局８－３で山陽が勝利！！
山陽高校は何年ぶりの決勝でしょうか・・・？
少なくとも僕が山陽高校野球部に携わってからは初めてだと思います！

もう一つの準決勝の広陵ＶＳ総合技術は総合技術が勝利したみたいです。

明日は選抜出場校の総合技術と決勝を戦います！！

夏に向け、いい弾みになるよう、全力を出してほしいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

試合シーズン

2011-04-29T22:13:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

明日は山陽高校野球部が広島商業と戦います。準決勝です！

今の３年生は、個性あふれる選手がたくさんいて、県内でもトップクラス。
しかし、個性があふれすぎて、もうひとつまとまってなかったんですよね～。

でもこの春季大会で勝ち上がって行く中で、すごくまとまってます。
昨日も筋トレ授業で野球部に接しましたが、非常にいい雰囲気です。

実力が出せれるように頑張ってほしいです！

もうすぐ５月。色んなスポーツで大事な試合がはじまります。

この時期、体調を試合当日に合わせる事がとても大事になります！
コンディションを試合当日に合わせる事をピーキングって言います。

身体にはバイオリズムがあり、一定周期でアップダウンします。
これを利用して、２週間前くらいから逆算して、試合当日にピークの頂点が来るように、練習の量等を細かく決めていくんです！

ま、これは、簡単なピーキングのやり方なんですけどね！
でも、だいたいの選手はこのやり方で試合当日に絶好調になるんです！

後は、精神的なピーキングもあるんですけどね～笑
練習でしか実力を発揮できない選手が多いのが現実です。試合になるとトーンダウンして弱気になる選手が。
こればっかりは、試合を多く経験して養うしかないですね～。

あ、最後に！！
試合の開始時間直前に、よく地面に座って、ゆっくりストレッチをしてる選手を見かけます。
反動を使わない静的ストレッチ。

これ、絶対ダメです！！
せっかくウォーミングアップなどをして、筋肉に刺激を与え、引き締め、戦闘態勢に入ってるのに、
開始時間まで時間が余った時に座って静的ストレッチをすると、筋肉が緩みまくります。
ウォーミングアップがすべて無駄になります。

試合を控えてるみなさん！気を付けて試合頑張ってください！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

復活

2011-04-29T00:26:00.006+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日から世間はＧＷですね～～

なんか正月からＧＷまで早かったな～！
いつも正月からＧＷが一番長く感じるのに、あっという間に過ぎました。歳をとるのが早く感じます。

僕が育ててる、モンステラ。
冬は元気なかったんですが、最近結構元気になってきました！

植物が元気になると嬉しくなります！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

雨

2011-04-27T22:43:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は結局、昼から雨でしたね～～
１３時頃、バケツひっくり返し状態でした！！

こんな急に天気が下り坂になる日。偏頭痛とか起こす人いませんか～～？？

ま、低気圧がくる事で、普段凝ってるとこが、激しく痛むことがあります。

どちらにしても、低気圧がやってきて、偏頭痛などがおこる人は、肩甲骨の運動機能低下が考えられます。。

腕などを動かす時に、肩甲骨が巧みに動き、少ない力で腕が動く事ができます。

しかし、デスクワークや立ち仕事で、肩甲骨を覆ってる背中の筋肉がカチカチに固まって、肩甲骨の動きが悪くなります。

これが肩こりや、四十肩や偏頭痛の始まりと言ってもいいくらいです！

みなさん、しっかり、肩を回したりストレッチしたりして、肩の障害をなくしましょう！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

山陽高校野球部

2011-04-26T23:43:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は暑かったですね！
でも明日は雨っすね～～

山陽高校野球部ですが、土曜日に新庄高校。日曜日に国際学院に接戦を制し、
30日土曜日に、呉二河球場で広島商業と準決勝を戦います！

2年ぶりの県ベスト４！！

広島商業は強敵ですが、ここまできたら頑張ってほしいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

書道

2011-04-24T00:19:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、書道サロン優書会の開催の作品発表会に行ってきました！

ワークショップをされていたので、一文字を書いてきました！！

筆をもったのは、中学生以来でした。１５年ぶり？ってくらい。

で、練習も無しで、「筋」の一文字を書きました！
筋肉の筋です！笑　僕が毎日仕事で携わってる文字です！

なんか、１５年ぶりにしては、案外書けたな～～と思いました。
やっぱり書道はいいですね～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

明日

2011-04-22T23:53:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は変な天気で、な～～んか体調悪かったな～～。

明日は山陽高校野球部が新庄高校と対戦します。会場が呉なので仕事でいけませんが。
頑張ってほしいです！

あ、明日はいつもストレッチ教室でお世話になってます、書道サロン優書会で、
作品発表会が開催されます！

明日２３日～２６日まで入場無料です！ワークショップもしてるみたいなので、みなさん是非、足を運んで下さい！

僕も行ってみようと思います！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

勝ちましたが・・・

2011-04-21T23:16:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は蒸し暑かった～～。

カープ今日も勝ちましたね！！

が、、、、僕のクライアントが打たれちゃいました～～・・・。

もう一人の怪我をしてるクライアントさんは、肘の痛みも少なくなり、２軍で調整登板を続けています！！

頑張れ！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

チラシ

2011-04-20T23:25:00.005+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

ハガキサイズのチラシを作成しました！
グレートスポーツ開業１３年目で初めてです！

パンフレットもちゃんと作ってないのに～～笑

ストレッチ教室でお世話になってます、書道サロン優書会で作品発表会をされるとの事なので、
そちらにチラシを置かせていただこうかと！

こういうＰＲ活動はこのブログ以外には初めての試みです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

春季高校野球

2011-04-19T23:09:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

17日日曜日に、山陽高校野球部は春季の県大会の初戦でした！

キャプテンのくじ運が悪く・・・初戦が尾道高校です。秋の県優勝チーム。
が、こちらもエース投手はかなりいい投手。中川君。

１－０と接戦を制しました。

今週土曜日には新庄高校と対戦。これまた強豪。ホント、くじ運悪いっす・・・笑

今の山陽高校の3年メンバーは、県内トップクラスのメンバーです。

土曜日、仕事で見に行けませんが、頑張ってほしいです！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

土曜日

2011-04-18T08:38:00.006+09:00

おはようございます＠筋トレ先生です～

おとといの土曜日は、予定通り、ストレッチ教室を開催出来ました！

今回は書道教室での開催でした！

前回と同じようなストレッチを最初はしていき、後半はパートナーでのストレッチに時間をさきました！

皆さん、気持ちいいと言う人もいれば、痛いという人も。
でも終わる頃には始める前より身体が柔らかくなったと言われてました！

少しでも身体が柔らかくなって健康な日々を送っていただけると嬉しいです！

次回、書道教室でのストレッチ教室は5月21日15時30分～の開催予定です。

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

明日

2011-04-15T23:39:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

明日は、ストレッチ教室です！
書道サロン優書会本川教室で実施する2回目のストレッチ教室です！

前回も来て頂いた方がたくさん来て頂けるとの事。うれしい限りです！

明日はストレッチだけでなく、少しトレーニングもしていただこうかな～と思っています。

講習会やストレッチ教室なんかは、どんな雰囲気になるか、どんな話をするかは、始まってみないとわからないんですよね～～。

授業や講習会やストレッチ教室などをする時は、だいたい自分で台本をＡ４用紙5枚くらい作るんですが、
終わってみると半分も使わないんですよ～～。ま、お守りみたいなものです！

今もなんですが、小さい時から人前がとても苦手なのに、人前で話す仕事をしてる僕・・・笑
この仕事13年してると少しは慣れたんですが、やっぱり毎日緊張。
だからお守り変わりとして台本はきちんと作るようにしています。頭が真っ白になった時の為に！笑

明日もいい会になる事といいな～～～！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

プロ野球

2011-04-14T23:20:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

火曜日にプロ野球が開幕しましたね！

競輪も4月から再開されました。

僕のクライアントさんには、どちらの選手もいるので、3月は大変でした・・・。

被災者の方々は本当に大変だと思います。

が、２次被害も深刻です。

全国各地で倒産が相次いでます。
一般的に娯楽と言われる産業はひどいです。
倒産が相次げば、経済が回らないので、支援も出来ないです。

そういう中、娯楽と言われる、プロ野球が開幕した事も大きいな～と思います！

ところで、カープ！今日やっと勝利です！
僕のクライアントの一人は開幕戦で中継ぎで投げて失点しちゃいました～～。

ま、これからです！
カープには頑張ってほしいです！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

続～ストレッチ教室

2011-04-13T22:17:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

この度、ストレッチ教室を別のところでも開催する事になりました！

地蔵通りにあります、毎日文化センターです！

毎日文化センターでの講座で、とりあえず、4月25日・26日・5月6日・9日・10日の5回を実施し、
もし受講者が集まれば、定期的な講座になるって感じです！

いわゆるカルチャースクールには初進出なので、いい形になればいいな～と思っています！

毎日文化センターの館長さんは、とてもいい方で、話も結構合う感じで、
気持ちよく、ストレッチ教室を出来そうな感じなんです☆

肩こりや腰痛がる。運動不足を少しでも解消したい。など身体にまつわる悩みがある方は
是非、この講座に参加してください。1回のみの参加でも大歓迎です☆

開催要項の「肩こり・腰痛に効くストレッチ教室」を読まれて是非ご参加下さい！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ストレッチ教室

2011-04-12T22:53:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

今週、土曜日は2回目ストレッチ教室を開催します！

今回は本川町の書道教室でストレッチ教室開催です。
今のとこ9名程集まってるみたいです！女性ばかりです！

今回は2回目なのでストレッチと軽く腹筋とかの運動をしよっかな～～と思ってます。
ま、話が脱線しなければですが！！笑

今、新たに、ストレッチ教室を開催できる所を探し中です！

広島の方達にストレッチや運動をして身体を再生する事を覚えてもらいたいので☆
自然治癒力を高めてもらいたいので☆

もし！！万が一！！ストレッチ教室に参加されたい方は右上のリンクからストレッチ教室の開催要項にいってみてください！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

選挙

2011-04-11T23:16:00.004+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は選挙でしたね～。
みなさん選挙行かれましたか？？

僕は必ず行くようにしてるので、昨日、指定場所、保育園に行ってまいりました。

広島市長って、平和都市でもあり、平和記念日式典など、かなり世界的に注目を浴びます。
大変な役割ですが、頑張ってほしいですね～～。

新市長、オリンピック辞めたんですね～～笑　決断早いっすね！
ま、現実問題、無理だったですけどね～～笑　なんたってオリンピックですから・・・簡単ではありませんよ～。。

で、今朝の新聞を見てて知ったんですが・・・って知らないのは僕だけかもですが。。
広島市議の安佐南区で「満点ママ」やラジオに出てるアナウンサー石橋氏が当選じゃないですか～～！！
しかも安佐南区でトップ当選！　アナウンサー関係の仕事は全て辞めるらしいですね～。
とてもびっくりしました！！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

歓送迎会！

2011-04-09T13:18:00.003+09:00

こんばんは＠筋トレ先生です～

昨日は山陽高校の歓送迎会がガーデンパレスでありました！

僕は先月末で、講師は一応退きましたので、一応退任者として挨拶させて頂きました。

とはいえ、山陽高校では野球部をはじめ、色々とクラブ活動で筋トレ指導をしていますので、
今後も、山陽高校のスポーツが発展できるように、携わっていければと思っています！

筋トレ授業も、新3年生だけはまだありますので、トレーニングメニューなど、アドバイスをさせていただこうと思っております！

気が向いたらクリックお願いします！
↓　↓　↓　↓

ＧｒｅａｔＳｐｏｒｔｓ～グレートスポーツ

確定申告・・・

広島文化学園大学

ストレッチ教室

Ｊ２

小谷小学校

新春☆

年末

合格☆

回復

ストレッチ教室

体育教官

トークショー

カレンダー

ＪＡＦ

あぐー豚らーめん 和田党 霞

☆

新入会の集い

ガス展

山陽高校サッカー部！

屋号変更！

山陽サッカー部

早速！

無事終了～

肩こり腰痛に効くストレッチ教室！

ストレッチ教室

オフ

イベント告知

お土産

落車

全日程終了

久々の

2年半ぶり

JAF広島支部

ウォーミングアップ（Ｗ－ＵＰ）

優勝

マツダ

ダブルヘッダー

教え子

富士山

東京

ストレッチ教室

ヘッドスパ

DVD

テレビ効果

オアシス

ボランティア

放送日

メディア日和☆

小学校

台風

御無沙汰

暑い・・・

準決勝

ベスト８

W優勝

丑

山陽高校野球部

台風

今週末

本日2度目のブログアップ！

３連勝！

デビュー戦！

宣伝！

暑い！！

美容院

第4回！

82歳！

ストレッチ指導週間！

カルチャースクール、デビュー！

毎日新聞！

ボクサー

県総体

復帰戦！

スポーツ選手に嫌な・・

昨日

明日

復帰戦

モンステラ

ボランティア

あぐー豚らーめん　和田党　霞