呉三津田高校陸上部☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

定期的に
呉三津田高校陸上競技部に筋トレ指導しています。

この度、トレーニングルームの施設の充実化をはかる為、
トレーニング器具の御注文を頂き、納品させて頂きました！

これで待ち時間も少なく、
円滑にトレーニングが進みます！！

もう2月ですので、
昨年末から筋肉増加のトレーニングメニューから
シーズンをにらんだ、スピード強化のメニューに少しずつ移行していきます♫

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筋トレ指導、ストレッチ指導、ストレッチ教室etc　随時受付中！
ストレッチ教室は数人からでも大丈夫です。
会社の会議室などでもＯＫ！
御依頼はメールか、ホームページにてお問合せお願いします☆
メールアドレス　⇒　　greatsports522@n.vodafone.ne.jp　
ホームページ    ⇒      http://great-sports.jimdo.com/
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健康セミナー☆

こんばんは＠筋トレ先生です～

今日は、
広島商工会議所さんの全社員さんを対象に
「健康セミナー」を開催しました☆

福利厚生の一環としての御依頼です☆

勤務時間内でのセミナーでしたので、
椅子に座ってのストレッチをしながら、色んな健康な話をさせて頂きました！

みなさんデスクワークですので、
主に肩凝りや腰痛についてお話しました。

限られた時間内で伝えたい事は伝えれたかな～と思いました。

ほんの少しでもいいので、自宅で実践して欲しいです♫

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